健康好油又实惠，厨娘下厨的神助攻

食用油是日常最常用到的调料，餐餐必不可少。想要做一顿人人夸赞的佳肴，除了自身的厨艺外，少不了一款健康好油的助攻。一款健康好油除了可以提升菜肴的美味，还可以补充身体所需的营养，给家人健康呵护。

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既然说到了健康的好油，不能不提的“平价战斗机”就是玉米油，玉米油不含胆固醇的，是给老人食用的好东西，除了能防止心血管疾病，味道也是没得说，炒出来的菜口感爽口不油腻，细腻呵护健康。

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热播的《欢乐颂2》里面小包总做饭就用橄榄油，虽说橄榄油是不错滴，但是橄榄葵花籽调和油也不逊色。橄榄的健康精华搭配葵花籽的丰富营养，想要不健康生活都不行，调和油的营养全面在这款上体现的很尽致。

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总说健康好油，到底什么是健康好油？其中一个特征就是营养的丰富，再就是能够被人体吸收才叫好油。菜籽油的最大特性就是营养能够基本被人体吸收，吸收率使它成为很多人的选择，另外它所含的营养也不马虎，该有的都有，这样的才叫健康好油。

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花生油都被外界黑化坏了，实际上花生油就是一大堆营养。你买的不是花生油而是营养啊，花生油的能分解多余的胆固醇，不怕吃出心血管疾病。另外好油具备的它也不缺，除了营养丰富健康外，它的浓郁香味也为厨艺加分。

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不要再一提到大豆油就想到最低级了，大豆油表示感到很冤枉。大豆油造价低并不代表它不好啊，大豆富含亚油酸等宝贵的营养，所含的维生素对人体也是非常好的，可以说是日常的健康又实惠选择。

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橄榄油可是近几年厨房的“小网红”啊，那么橄榄油好在哪里，健康在哪里？橄榄油含有丰富的营养能够延缓衰老，美容养颜，预防心血管疾病，最让人欢喜的就是还能瘦身，这个健康好油的名声是当之无愧啊。

一瓶好油能带来无上的美味享受，还可以呵护家人的身体健康。这样的好油可谓是厨娘的神助攻，吃好全家开心的利器怎能不入手呢。