背奶妈妈必备技能，让母乳喂养更持久

母乳是宝宝最天然的食物啦，而且母乳喂养的好处大家都知道，有一些妈妈休完了产假不得不重新回到工作岗位，由此开始了背奶的生涯。那么背奶的时候需要怎么做，以及都需要准备些什么，你知道吗？

【背奶需要准备的用品】

1、准妈妈应该先准备适合自己乳头的吸奶器，建议使用电动吸奶器，因为它模拟了宝宝吸吮的力度和频率，可以减少妈妈在使用过程中乳头皲裂的发生。

全自动电动吸奶器

由于要储存宝宝的口粮，所以材质方面的选择可得格外注意。这款吸奶器采用PPSU材质，是比较安全环保的，妈妈们可以放心储存吸出的母乳。操作简单容易上手，一共有6裆可调节，按摩吸入二合一。体积小巧方便携带呢。

2、然后就是储奶容器的选择，辱母冷冻储存最好使用适合冷冻的、密封性好的塑料制品，其次就是玻璃制品。需要注意的是最好不要用金属制品，因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或者金属上，降低母乳的养分。

小白熊旗舰店储奶袋

精选大麦精华制作而成的储奶袋，一共有三层材质，储存保险更持久。密封口处采用的双拉链工艺，能加强袋子的密封性，避免漏奶。

3、最后是储存包和两个冰袋，储存包主要是存放储奶袋、冰袋的使用，可以保鲜储奶袋中的奶。

大嘴猴妈咪包

内部分区合理，标准四层设计，让物品摆放的更有层次，拉链模式方便随时收取。后背部带有小格子，是专门用来放置身份证、钱等重要物品的，防丢更安全。

【吸奶器的正确使用方法】

吸奶器并不是哺乳期妈妈必备的辅助工具，妈妈们如果会徒手挤奶其实也是一种既经济又实惠的方法，但是对于上班族来说，用手挤奶需要花费妈妈们大量的时间和经历，很容易让妈妈感觉到疲乏，所以吸奶器更加方便一点。

吸奶器的使用方法为：洗净双手，选择一个舒适的体位，用摇晃、按摩、抚摸或者看宝宝照片等方式先刺激乳房促进乳汁的流动，然后用乳头清洁棉清洁乳头，用吸奶器的喇叭中心独尊乳头，紧贴乳房。将吸奶器设定在可以吸出奶的最低马力，切记不是自己可以忍受的最高马力！每侧大约吸15分钟。

新生儿母乳授乳清洁湿巾

采用精制水，不含有重金属等成分，妈妈可以放心使用。棉片部分采用的是经过欧洲纺织品协会认证的纯棉，不含有刺激成分，不掉絮让妈妈用的更放心。

【挤奶次数以及时间】

重返职场以后，要注意平衡亲喂次数和挤奶次数、时间。建议妈妈上班之前亲自喂一次，白天上班最好抓紧时间挤奶。每次吸奶时间比较短，大概15分钟左右，一天可以挤3~4次。早晨喂完奶之后到了公司，大约在10点钟左右吸一次奶，中午午休的时候吸一次，下午3~4点左右再吸一次。晚上回家尽量亲自喂养。

【提高奶量的方法】

妈妈的情绪波动会影响乳汁的分泌，所以首先妈妈们需要做好的是调节情绪，学会调节工作上的压力。其次，建议妈妈们在挤奶前后都要喝200ml的温开水，以补充体内水分。另外除了上班时间要坚持4小时左右吸一次奶，每次每侧也要至少10~15分钟。一旦到了休息天，要换成全天亲喂的模式。

【母乳储存以及解冻的方式】

储存的时候需要注意，在室温10~26摄氏度只能存放4~6小时，放进冰箱冷藏的母乳，在2~4摄氏度的环境下可以储存72小时。在温度零下15摄氏度母乳可以储存2周，温度零下18摄氏度可以储存6个月。但需要注意，解冻的时候要将母乳放到室温下自然解冻，再防止到45摄氏度左右的温水中加热到适宜的温度。