天生丽质是每个人梦寐以求的，黑妈妈如何生出白皮肤宝宝？

jd_lenyer
2022-10-17 18:08
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摘要：

一白遮百丑，在这个颜值盛行的时代，女性们都变着法子美白，可收效甚微，除非是换肤，或者是利用含铅汞的产品洗白，但对内脏危害很大，一般的人是不大会去偿试的。但不管多困难，都改变不了女性对美白事业的执着！天生拥有白里透红好皮肤的女性至少比同龄人年轻五到十岁，而且服装搭配等多了许多选择。所以黑皮肤的女性特别羡慕那些天生白皮肤的人，想要天生丽质那么就得从孕宝宝开始努力哦，除非你有个强大的好基因，父母皮肤都很白，那么就不用担心子女皮肤太黑了，但一般很少这种情况，很多都是夫妻双方有一方黑，那我们就很担心孩子如果偏遗传黑的那个咋办呢？那就得从孕妈妈开始了，如果补得恰当，可以适当改善基因哦！

每次孩子爸带女儿出去玩时，别人都会问，女儿皮肤这么好，是不是孩子妈妈皮肤特别白？其实我的皮肤是中等偏黑的，她爸爸是中等肤色，而且我俩都超干的皮肤，但女儿从小皮肤白里透红，也比较细腻。究其原因，是跟我孕期饮食有关的...

从还没怀孕开始，朋友就跟我传授经验，说想要生个白皮肤的宝宝，一定要大量吃含维生素类食物，我身边好几个朋友也是这样做小孩皮肤都比父母本身会白一点，当然后天多吃这些食物，也会有一定的美白作用的，但越小效果越好，在肚子里补的，出生后大半辈子也许都补不出那种效果，所以怀孕饮食至关重要！我总结了一下，我孕期主要吃以下几类食物比较多：

一维生素C

维生素C干扰黑色素的生成，可以增加皮肤的弹性，对伤口的愈合能力非常有用。这里也只是能够干扰黑色素的生成，对于基因决定的肤色是没有效果的。像猕猴桃、草莓、苹果、柠檬等水果都是富含维生素C的。

1.【苹果】

苹果被称为水果之王，不仅含有多种丰富的维生素，还可以有效补铁，预防孕期缺铁性盆血，山东烟台苹果采用山泉水浇灌，果质香甜可口，利用粮食及多种有益菌发酵的生态有机肥，新科技频震物理杀虫，拒绝农药，真正吃得放心的纯绿色食品，是孕妈咪和宝宝健康的好选择！

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2.【柠檬】

柠檬味酸甘、性平，入肝、胃经；有化痰止咳，生津，健脾的功效；柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。另外还可以止吐哦，怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效果。所以孕妈妈适当吃些柠檬对是非常不错的哦！

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二维生素A

维生素A可以保护皮肤上面的皮细胞、让皮肤细致、湿润，帮助宝宝增强抵抗力。孕期可以食用一些牛奶、胡萝卜、番茄等富含维生素A的食物。

3.【牛奶】

牛奶是现在生活中必备的饮品，是中老年儿童孕妇补钙的首选，另外蛋白质含量也非常高，而且比较容易吸收，要效果好当然是首选纯牛奶，牛奶中含有丰富的维生素A确是许多人不知道的，所以补充牛奶也可让你达到美白肌肤的效果哦，另外孕妇担心胖的话可以选择低脂纯牛奶，长期喝一段时间牛奶可以让自己和宝宝都变白哦！

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4.【胡萝卜】

胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A，只要在氧化酶的作用下就可以转换，面晚们人类的肝里就有这种氧休酶；胡萝卜含有的维生素，具有润滑、强健肌肤的作用，其能够通过轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，促进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，非常适合皮肤干燥粗糙者食用改善肤质。胡萝卜汁能够最大程度地保留胡萝卜原有的营养成分，也更易于人体吸收，最好地发挥胡萝卜的美容功效，其中尤以早晨空腹喝效果最佳。

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5.【西红柿】

小番茄，在国外有“小金果”、“爱情之果”之称。它既是水果又是蔬菜，不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，除了含有番茄的所有营养成分外，其维生素含量是普通番茄的1.7倍。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一；小番茄中含有的谷胱甘肽和番茄红素等物质，可促进人体的生长发育，特别是可促进小儿的生长，增加人体抵抗力，延缓衰老，还可以提高人体的防晒功能，从而达到美白的效果。

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三维生素B族

维生素B能够增强皮肤抵抗力，能够防止皮肤粗糙、粉刺、晒黑等。对于防治脂溢性皮肤炎症、皮炎、湿疹非常有帮助，像一些动物肝脏、豆类、鱼类都不错。

6.【三文鱼】

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。在鱼肝油中该物质的含量更高，鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。孕妇多吃鱼类对小孩还有益智的作用哦！