1岁+的宝宝该喝什么有机奶粉让营养力爆表？

父母世界Parents
2022-10-16 17:39
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摘要：焜焜，1岁8个月，男孩。妈妈芸芸：个性沉稳自信，力求为宝宝提供最优的成长环境和自由发展的成长空间。宝宝喝奶档案：没有母乳，一直喝配方奶，1岁后转有机奶粉至今。<

焜焜，1岁8个月，男孩。

妈妈芸芸：个性沉稳自信，力求为宝宝提供最优的成长环境和自由发展的成长空间。

宝宝喝奶档案：没有母乳，一直喝配方奶，1岁后转有机奶粉至今。

妈妈亲述：

我们家选择奶粉更关注安全可靠、营养均衡，是否容易吸收。后来国外的朋友告诉我，有机食品在他们那里已经十分普及，所以我也开始关注有机奶粉，经过调查和比较，最终选择了雅培菁智。吃了一段时间，焜焜的便便从原来2天一次调整为每天1次，而且也不那么硬了。现在焜焜身高体重都很标准呢。

作为宝宝补充营养的一部分，他的饮品既要适合宝宝的肠胃吸收，又要能补充饭菜之外的营养，还不能忽视宝宝的的喜好。这样的困惑，相信每个妈妈都会有。那么，1岁以上的宝宝究竟可以喝些什么容易吸收的东西补充营养呢？

1、配方奶

在1-3岁之间，宝宝的咀嚼和消化能力还不是很完善，特别需要像配方奶这样营养价值高、容易消化吸收的饮品。配方奶粉中，蛋白质被分解成原子单位即氨基酸，宝宝很容易消化和吸收。另外，配方奶中增加了铁、锌、钙等这个年龄宝宝容易缺失的营养元素，而且比例都很接近母乳。

2、白开水

煮沸后自然冷却的白开水，不仅清澈透明，而且具有独特的生物活性，能迅速进入脱水的细胞内，促进新陈代谢，提高免疫力；而且，白开水还能提高器官中乳酸脱氢酶的生物活性，使之代谢较为充分，不会堆积在体内组织中，可降低身体的疲劳感，保持充足的精力。因此，要注意让宝宝从小养成定时、定量饮用白开水的良好习惯，尤其在夏秋时节。到了1岁，宝宝活动量大了，需水量也更多了。每天至少应喝3次水，每次水量在100-200毫升左右。天气干燥及夏天时还要相应增加。

3、酸奶

酸奶营养素、能量密度高，一杯酸奶（150毫升）可以提供宝宝所需能量和钙质的30%以及蛋白质的10%。酸奶和母乳很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的宝宝。另外，酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑神经系统中脑苷脂类的成分与婴儿出生后脑的迅速生长有密切关系。但是酸奶中的乳酸菌含量比较高，喝太多可能引起宝宝肠胃不适，所以喝酸奶不能像喝配方奶或牛奶那么多，每天一杯就可以了。

4、果蔬汁

果蔬可以为宝宝提供各种维生素、粗纤维和矿物质，有些果蔬在经过高热加工后，营养元素会损失，新鲜的果蔬汁既可以保持营养，又可以作为帮助宝宝接受果蔬的过渡品。果蔬汁最好是现榨现喝，存放时间长了，很容易变质。很多妈妈喜欢用果蔬煮水给宝宝喝，其实果蔬水里的营养元素要比新鲜的果蔬汁少很多。1岁以上的宝宝每天喝100～120毫升果蔬汁就可以。

5、豆浆

与鲜奶相比，豆浆的蛋白质含量与之相近，铁的含量较高，但维生素B2只有鲜奶的1/3，钙的含量只有鲜奶的一半，维生素A、维生素C的含量则为零。所以豆浆不是宝宝的最好饮品选择，但由于大豆蛋白比牛奶蛋白导致过敏的几率低，而且很多家庭习惯早餐喝豆浆，也可以让宝宝喝些豆浆，不过要注意在其他的饮食中弥补豆浆中缺少的维生素。

过了1岁，宝宝的成长需要全方位的营养补充，聪明妈妈这样选：

雅培(Abbott)Eleva菁智有机幼儿配方奶粉

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