夏季想要腿又细又白，学这4招就够了！

都说夏天是一个看腿的季节，在这个季节没有一双美腿怎么能愉快的度过这个夏天呢？有许多MM都有腿粗腿不直的烦恼。奇奇就在这里为大家找了几个小妙招解决各位MM的烦恼，在夏天可以露出一双自信美丽的大长腿！

❶空闲时间踮脚

在空闲时间，比如休息或者等人的时候就可以踮起脚尖，挺胸抬头收腹，这样可以紧致小腿的肌肉，还可以提升一个人的气质。这样不仅可以提到一个瘦身的作用，还有气质也可以提升的。

❷站着捡东西

有许多MM东西掉了后直接蹲着捡，其实这是一个很好的锻炼的机会。两腿交叉笔直的弯腰去捡，这样可以很好的修饰小腿的肌肉线条。

❸经常弯一弯小腿

现在的社会工作和学习中大部分的时间都是坐着的，所以坐在椅子上时，可以经常性的弯一弯小腿，翘起脚尖，这样可以绷直小腿肌肉，从而塑造一个美腿的效果。

❹用椅子瘦腿

当我们坐在椅子上时，可以用双手扶着椅子的椅臂，调整身体，伸直一只腿保持十多分钟，再换另一只腿，这样反复3个来回，会感到大腿酸痛，那就达到了效果了。

安踏男鞋 情侣运动鞋男子透气跑步鞋 2017新款慢跑鞋 黑/安踏白（男女款） 8.5(男42)

黑色运动鞋。精工编制鞋带，飞织科技鞋面，海波利透气鞋垫，一体成型的天然橡胶大底，随意弯曲不变形，侧面防护装置减震耐磨更舒适，鞋面采用飞织工艺打造，彻底改名原始运动鞋设计方式，提高品质。

安踏（ANTA)女套装 16628175-1T恤背心针织两件套 运动健身女上衣 纯净白/BC17灰花灰M

此款T恤非常适合练瑜伽的时候穿，穿上以后显瘦而且不会显得紧。它具有吸湿排汗、速干、 超轻、 透气四个有效特点。可以为你的生活产生帮助，当你跑步时如果有那么一件T恤那么肯定就会方便许多.

奥氏 瑜伽服女套装春夏五件套 新款健身服女运动速干显瘦背心 紫色外套五件套 XXXL

此款是今年春季的三件套健身装备。采用的是高强度防震的运动文胸，是没有钢圈的，穿起来非常舒服，而且不易变形和起球。这套衣服采用的面料也是速干吸汗的面料，汗液造成的伤害大大减少。