腰背酸痛？多半是你的坐立前屈有问题
- 小世界生活百科
- 2022-10-14 15:45
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摘要：坐立前屈式可以拉伸脊柱，也可以帮助拉伸腿部后侧的韧带，还有髋部和跟腱。对肝脏等等都有很多的帮助作用。但是很多小伙伴的做法都是不对的。很容易形成腰椎间盘突出。正确
坐立前屈式可以拉伸脊柱，也可以帮助拉伸腿部后侧的韧带，还有髋部和跟腱。对肝脏等等都有很多的帮助作用。但是很多小伙伴的做法都是不对的。很容易形成腰椎间盘突出。正确的姿势应该是什么样，快来get吧！
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