运动不穿内衣的女生，竟然是这样的

俄罗斯的诗人马雅可夫斯基曾经说过：“世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更加美丽的衣裳。”运动、健身对我们身材的好处毋庸置疑。尤其是刚开始运动以减脂为目的同志们，运动方式还是以跑步、HIIT这种身体运动幅度较大的有氧运动为主，稍微有点经验的女性朋友就会发现一个问题：胸在晃！不要说自己的胸小不会晃，只要不是平的，它们一定会晃。

一项研究发现，56%的女性在运动中因为胸部的剧烈震荡和移动而产生疼痛。这是由于胸部过分移动，牵拉了韧带和皮肤导致的。严重时甚至会损害胸部健康，诱发乳腺癌等疾病。所以，在运动过程中，“乳摇”，并不是一件好事啊！

很多妹子们以为运动中胸是上下摇动，其实乳房是沿着“∞”形左右摆动的，所以不做好胸部防护就运动，不仅胸部容易下垂，连胸型都会散开！又下垂又外扩的胸，你们可都不想要吧！所以运动护胸，刻不容缓！

那么如何选购运动内衣？

简单的来说，市面上的运动内衣都是根据你的运动剧烈程度来进行分类的。所以根据你的运动类型，选择不同强度的运动bra就好了。如果要进行低强度运动，那么，穿简易固定式无钢托文胸即可；如果是中强度运动，要穿最常见的无钢托文胸；如果是高强度运动，则要具有高支撑力有钢托的文胸。

低强度：瑜伽、普拉提、徒步

中等强度：器械、力量训练、自行车

高强度：跑步、跳操、网球、羽毛球

专业型的运动bra可以减震抗压，在健身的同时保护乳房的健康。那么问题来了，决定健身之后购买哪些品牌的运动型bra呢？

一，NIKE PRO

NIKE作为美国最大的运动品牌，是很多健身党人士的最爱。其运动型内衣是很多女生的第一件专业运动内衣。除了它强大的品牌效应之外，舒适的面料和简单的配色，让NIKE成为很多女生眼中的挚爱。

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如果你是健身运动的新手型选手，那么可以直接购买NIKE的运动Bra，简单的设计与大品牌的品质感，免去你健身入门的后顾之忧。

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这款女子支撑运动内衣，紧身面料塑造多向支撑力。DRI-FIT科技令皮肤湿气快速蒸发，保持皮肤时刻干爽。可拆卸胸垫，塑造出众的包裹效果和迷人胸部曲线。工字型后背设计，可有效加强运动支撑。

二，SHOCK ABSORBER

Shock Absorber是来自英国非常有名的专业运动内衣品牌，专业性和口碑都不错。它们家运动bra在功能性和颜值方面找到了很好的平衡，舒适度和透气性也都非常不错。

英国Shock Absorber运动内衣女跑步训练高强度减震无钢圈透气舒适文胸背心 S4490灰蓝 75/34C

欧美的运动Bra都会有大码的选择，除此之外， Shock Absorber的高颜值也是其他品牌中不可比拟的。如果你想要兼顾颜值与功能，那么这款是你的首选。

英国Shock Absorber运动内衣女背心无钢圈聚拢舒适高强度跑步防震抗震运动文胸 S5044黑银 75/34B

专为跑步女生设计，高强度避震，减震高达78%，3D无钢圈立体剪裁，8点式包裹设计。贴心加宽式肩带设计，可调整长度。

三，Titika

诞生于北美时尚之都，所以他们的款式设计也是非常时尚的，倡导把运动服饰融入日常着装，突破面料和款式既定俗成的旧规矩开拓啦时尚运动风格的新风尚。

TITIKA瑜伽服女2016新款运动含胸垫瑜珈健身服胸前开口运动文胸32139 黑色1110+ M

我对他们家的运动服定义是带着女人味的少女风，喜欢它家的修身设计的上身，颜色和款式都比较少女青春。背部交叉肩带设计，在大汗淋漓的夏季，给您清爽舒适的衣着体验。

四，ADUOLI

ADUOLI面料主要选择舒适莱卡纤维，特点有舒适/柔软/吸湿排汗/快干，是莱卡目前最为优质的面料，使整件Bra变的干爽舒适，让你穿着美丽，心情愉悦。

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工字背专业防震设计，360度全方位固定支撑。蜂巢式编织，稳固透气，加宽防震肩带，整体包裹感好，性价比高。

姑娘们不要羡慕视频和图片上的运动达人们穿着bra运动有多么帅气逼人，其实真正要穿的人是你，不穿运动bra或者选择不适合的bra运动会造成胸部下垂或拉伤。所以，在姑娘们开始踌躇满志地运动前，一定要选择一件合适的运动bra。