矮个子父母，怎样养出大长腿孩子？
- Leo-仪
- 2022-10-11 12:46
- 37
有些爸爸妈妈身高较矮，担心生出来的宝宝日后个子也不高。那么，爸爸妈妈对孩子身高的影响大吗？矮个子的爸爸妈妈该怎样生出高个子的娃？
宝宝的身高影响因素
父母要多注意，宝宝长多高有很多影响因素。接下来看看有哪些影响宝宝身高的因素吧。
1. 遗传
宝宝未来能长多高，父母遗传起了很大作用。想预知宝宝未来能有多高，可以通过父母的身高推算得出，公式是这样的：
男宝宝未来身高=(爸爸身高+妈妈身高)*1.0778/2
女宝宝未来身高=(爸爸身高*0.923+妈妈身高)/2
2. 营养
宝宝的生长发育，需要足够的营养。如果想让宝宝长得高，父母要在宝宝的饮食上注意营养的合理搭配。为避免宝宝营养摄取受到影响，父母还要尽量让宝宝少喝碳酸饮料。
3. 疾病
如果宝宝生病，会让其生长发育受到阻碍。比如，宝宝感冒发烧了会影响食欲以及营养消化吸收。因此，父母要多注意宝宝的健康情况，如果宝宝有病应早治疗。
4. 运动
让宝宝长高，不能光吃不运动，否则只能横着长——长胖了。父母要选择合适的运动项目让孩子多多参与，这样才能让宝宝的骨骼发育的更好更快。
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5. 睡眠
人体的生长激素通常是在睡觉的时候分泌，如果宝宝睡不好觉会对他的生长发育有着直接影响。父母想要宝宝长得高大，一定要保证宝宝的睡眠质量和睡眠时间。
怎样养出高个子宝宝
父母请记住，只要使用科学的养育方法，就能养出高个子宝宝。以下这些方法可以助力宝宝长高哦~
1. 挑选诞生时间
研究表明，人的身高与在什么时候出生有着密切关系，春天出生的人会比在其他季节出生的人长得更高，这或许是和日照时间有关。阳光能使脑中的松果体收到刺激，让更多的褪黑激素分泌，这样宝宝就能长得更高了。如果父母想要高个子宝宝，就在6、7月份受孕吧。
2. 强化断奶期
宝宝如果断奶不当不能很好适应辅食，这会导致宝宝的营养摄入不足影响生长发育。因此专家建议，宝宝在4—6个月开始吃辅食，到10—12个月完全断奶，让宝宝的消化功能能完美过渡。
3. 抓住快速长高期
男孩在13-15岁时和女孩在11-13岁时处在快速长高期。运动医学专家认为，孩子在幼儿期应多进行舞蹈、跑跳的运动；少儿期多进行跑步、日光浴、打球等户外活动；青春期则进行跳绳、引体向上和跳跃摸高等运动。
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4. 睡足睡好
入睡后1小时后，人体的生长激素开始分泌，所以父母要让孩子睡足睡好，睡眠时间不低于9小时。最好让孩子养成午睡1小时的习惯，这样也能促进宝宝长高。此外，孩子晚上睡觉前喝一杯牛奶能和生长激素相呼应，促进宝宝长高。
大家个子矮请不要灰心，只要用对方法宝宝一样能长得很高。以上内容只是一些宝宝长高的妙招，希望对各位有所帮助。