备孕亚历山大 4招可消除

—①—

放下不必要的顾虑

  很多年轻女性由于缺乏经验，备孕时有各种顾虑。有的害怕生产时难以忍受的疼痛；有的担心产后身材走形，恢复不了；还有的担心孩子不听话，不好带。

孕妇食谱菜谱饮食 孕妇饮食营养全书 宝宝营养书籍大全书 好吃营养孕妇早期中期后期营养菜宝宝营养粥月子食谱书儿童营养菜

  其实，这些都是不必要的顾虑。首先，由于各种生理上的变化，怀孕后，身材发生较大改变是不可避免的。但是，这并不是恢复不了。只要有正确的锻炼方法，产后体型可以很快恢复。

育儿百科好爸妈家教宝典:规矩和爱+3岁对了一辈子就对了2册 育儿书籍0-3-6岁 教您如何说孩子才会听 幼儿家庭教育全书

  有很多年轻孕妇在产前做体操，产后也坚持进行体型训练，不论是身材还是体质都恢复到孕前水平，甚至会有所改善。其次，分娩疼痛只是短暂的一段时间，如果能够听从医生的要求，积极配合医生，痛苦会得到减轻，顺利分娩后的成就感也是人生珍贵的体验。

—②—

保持乐观的心态

  孕妈的心理状况和精神状况对未来宝宝的健康有很大的影响。如果孕妈心态乐观、心情愉悦，对未来宝宝的健康有很大的益处。如果，夫妻双方已经决定要孩子，那就要开始管理自己的情绪了。每天都要尽量保持积极乐观的心态，抛开烦恼忧愁，放松身心。

意大利进口费列罗榛果巧克力48粒礼盒装费雷罗巧克力婚庆喜糖零食

  夫妻双方可以通过做一些有趣的游戏，找些乐子，不要去想生活中的烦心事，让彼此都开心愉悦地度过每天。如果夫妻俩每天开心快乐，未来的宝宝也会是天生的乐观派；如果爸爸妈妈整日愁眉苦脸，宝宝可能就是悲观主义者。

美国进口Lindor瑞士莲混合软心夹心牛奶黑巧克力球喜糖送女友600g

—③—

预先做好计划

  由于孕育生命需要经过怀孕、妊娠、分娩和哺育这个过程，需要很长的时间。这个过程对以后的工作和生活都会造成很大的影响。所以，为避免产生不必要的压力，备孕妈妈要提前综合各方面的因素，做好计划。

dacco诞福 三洋待产包入院全套 孕产妇 手提大容量待产包冬季专用

  如果决定要孩子，就不要给自己过多压力，而是要培养责任感，担负起养育一个生命的责任。对宝宝的关怀，不是从宝宝出生以后才应该有的，而是在怀孕之前就应该开始了。

—④—

夫妻关系要和谐

  如果夫妻双方计划要孩子，彼此要相互体贴，多为对方着想。尤其是丈夫，要多体贴妻子，促使她保持愉快、乐观的心态。

全职爸爸婴儿背带宝宝腰凳超大容量夏季轻便透气坐凳腰登四季通用