大家说，堆一屋子网红零食，还怎么工作下去……

对我来说，办公室零食的存在有两重意义：一是加餐，以免下午或者加班的时候饿肚子；二是舒缓心情，工作烦恼、心情不佳的时候吃点东西，换个心情。

所以这篇汇总主要以健康食品为主，毕竟久坐办公室缺乏运动的人生，不能再让零食为“游泳圈”作贡献。

果蔬干

有个小伙伴留言说：“各种无糖无盐版的蔬菜、水果干，好吃营养无负担！一般也不脏手。”选择果蔬干的你是不是也是这样想的？

❶ 阳光少女加州葡萄干

Sun-Maid阳光少女 加州葡萄干500g/罐 美国进口

葡萄干中富含铁、钙、葡萄糖等营养，很适合作为日常小零食。这款的原料来自世界葡萄主要产地之一的美国加州，纯天然晒干，口感一点都不干，大罐包装，很适合放在办公室大家一起分享。

❷ Ocean Spray 蔓越莓干

美国进口果干 优鲜沛Ocean Spray 蔓越莓干 原味 1360g

这个牌子已经有八十多年的历史了，品质很有保障。带有封口拉链的包装，十分贴心，比密封袋更人性化。口感上酸酸甜甜，却不会感到腻人，而且会有饱满多汁的感觉，十分赞。

❸ Kirkland/柯克兰 蓝莓干果

美国进口柯克兰Kirkland休闲零食 整粒蓝莓干567g

蓝莓的营养价值很高，而且口感很好，无论是直接食用还是泡水喝都很赞。相比其他蓝莓干，Kirkland 的颗粒更大，果肉更加紧实。

❹ AIMM'S SNACK/象牙 芒果干

处在热带季风气候的泰国真的是芒果的好产地，这款芒果干采用的是泰国品质最好的象牙芒果，打开包装会闻到浓浓的芒果味，口感不会太硬，甜度也恰到好处。

❺ Sabava/沙巴哇 综合蔬果干

【京东超市】沙巴哇Sabava 进口休闲零食 果蔬干 菠萝蜜干 综合蔬果干100g/袋

里面包含了芋头条、菠萝蜜、芭蕉、甘薯和紫薯干这 5 种蔬果干，整体而言不会太硬。里面我最喜欢菠萝蜜果干和芭蕉干，水果本身的甜度可以将写稿遇到瓶颈时的烦闷一扫而光。

坚果

❶ Kirkland/柯克兰 无盐原味混合坚果仁

【京东超市】Kirkland柯克兰 美国进口无盐混合坚果1.13kg含开心果扁桃仁等

Kirkland 的坚果品质无需多说，之所以推荐原味而不是盐焗，是因为小伙伴表示盐焗味虽好，但是太咸，过多摄入盐分对身体毕竟不好。这款混合包装里包括了腰果、杏仁、开心果还有碧根果共 4 种，基本满足了坚果爱好者的大部分需求。

❷ 汤姆农场蜂蜜黄油偏桃仁

【京东超市】韩国进口汤姆农场蜂蜜黄油扁桃仁250g

第一次看到它的时候感觉很惊讶，原来还可以这样组合搭配。“美国扁桃仁＋韩国本土蜂蜜＋澳洲奶酪”搭配在一起真的是绝配！不过问题就在于卡路里很高，怕胖的妹子可能要斟酌一下。

❸ Three Squirrels/三只松鼠 山核桃仁

【京东超市】三只松鼠 坚果炒货 休闲零食 山核桃仁155g/袋

很多小伙伴都推荐了三只松鼠的坚果，味道真的很好。平时工作很费脑，然而补脑的核桃又很难剥，核桃仁就成了很多人的选择。它家的核桃仁形状很完整，吃起来齿颊留香，本真的核桃味，赞一个。

糖果

关于糖果和巧克力，之前都有发起过人人都是李斯特的话题，想要回顾一下的小伙伴可以戳蓝字。下面是补充的两款。

❶ ROCA/乐家 杏仁糖

【京东超市】美国进口乐家Almond Roca杏仁糖扁桃仁糖果婚礼喜糖 822g

乐家的杏仁糖不仅仅是包含杏仁的巧克力这么简单，巧克力中还加入了黄油，让口感更香甜，最外层的硕果仁更加丰富了口感。虽然热量可能高了些，但是却是办公室必备零嘴之一，在心情不好的时候吃上一颗，瞬间心情 up 起来。

❷ Rio 双柠味无糖薄荷糖

【京东超市】Rio 瑞欧 无糖薄荷糖 激爽双柠味15g（盒装）新老包装随机发售

想吃糖又怕胖？Rio 无糖薄荷糖会是个不错的选择，满足了口腹之欲，热量又不会太高。而且激爽双柠口味还能成为你的提神工具，困顿的下午吃一粒，让清爽带走困意。

饮品

❶ Teapigs/茶猪猪 甘草薄荷茶

偶尔喝杯茶也是办公室放松的不错选择。这款茶产自英国，加入了甘草、薄荷和草本，淡淡的甘甜与薄荷的微凉搭配在一起，很舒心。

❷ 牛奶

健康的饮品一定不会少了牛奶，不过不推荐具体的品牌啦

加班常备

❶ Snyder's /施耐德 普莱酥切达奶酪味面包干

施耐德面包干有奶酪味和蜂蜜洋葱味都很美味。但是热量很高，奶酪味每小包大约 288 大卡，哭死…… by IRIS

面包干金黄色的外表看上去超级诱人，浓浓的奶酪味让加餐变成一种享受，至于卡路里的问题，美食面前我可以放下一切。

❷ FAMILIA/瑞士麦 脆麦片

瑞士麦familia麦片500g*2袋 瑞士进口麦片办公室早餐 脆麦片2袋

如果觉得面包干热量太大，你不妨可以试试这款麦片。它的味道不会太寡淡，谷物和坚果搭配在一起，口感刚刚好，最重要的是每 100 克只有 400 卡，绝对是低脂管饱的典范。

❸ MUJI/无印良品 蛋糕卷酸奶味

这款酸奶蛋糕卷外形十分可爱，蛋糕不会过分松软，反而略显紧致，外面的酸奶清新不腻，果腹的同时又不会亏待味蕾。

❹ Merer/梅勒 黄金椰子片

领券满99减50 斯里兰卡进口 梅勒(merer)黄金椰子片 椰子脆片 40g/包

椰子片，可能跟喜欢椰子有关吧，奶香又不浓腻，不会太甜，很喜欢。by 安

这款黄金椰子片产自温暖的斯里兰卡，喝牛奶一起搭配起来吃，味道超级赞，如果哪天午饭的菜色不佳，还可以拌饭一起吃。

❺ 座山茉莉香米饼

座山米饼肉松饭焦干茉莉香米饼锅巴饭泰国进口零食品 6口味任选 紫菜味

米饼是用泰国茉莉香米做的，酥脆的口感，超级香，一共有九种口味可以挑选，小伙伴们可以根据自己的口味尝试一下，也可以参考一下这位小伙伴的建议。

座山，除了紫菜味和酸辣味外其他可以买来一试。by Anny

其他零嘴

❶ 好想你新疆阿克苏枣

【京东超市】好想你 干果零食 新疆特产 阿克苏灰枣 免洗红枣子 玛瑙红500g/袋

好想你即食无核红枣，营养又健康！ by 酸

白领姑娘们不妨备一些红枣在办公室作为零嘴，关爱健康从平时开始。这款红枣是小袋分装，放在办公室也不用担心受潮等保存问题。

❷ 瑞缘原味奶酪片

这是我的大爱之一，说是“一吃钟情”也不夸张！ 这款奶酪干产自新疆，奶味十足，一粒一粒的分开的真空包装，吃起来很方便。而且它还富含营养，绝对是补钙佳品。

❸ 齐云山南酸枣糕

【京东超市】齐云山 蜜饯果干 南酸枣糕 454g

不要看它的包装很丑，但味道却超级赞。以南酸枣作为原料，酸酸甜甜的味道搭配柔韧的口感，好吃到停不下来。

❹ 水果

不喜欢蔬果干的小伙伴，可以买一些新鲜的水果放在办公室当作下午茶，不过有的水果需要削皮。p.s. 水果最好选择当季哦。