头脸油腻、水肿肥胖、湿气重？你还可以这样吃！

bebeonline
2022-10-06 17:20
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摘要：

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、发胖、高血压、心脑血管等疾病，糖尿病、代谢综合症、过敏性鼻炎、咽炎、妇科疾病、甚至恶性肿留，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，夏天天气炎热，大部分时间都待在空调底下，导致体内的水液无法排出，饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。

湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘、稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛、体型肥胖、头脸油腻、脸上长痘、长斑；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿留。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。

湿毒程度

一级湿毒：在表皮

症状：皮肤骚痒、长湿疹、头脸油腻、长痘。

二级湿毒：在肌肉

症状：酸、困、累、乏。如：肩颈肥厚、酸困、腰酸、乏力。

三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。

症状：肩周炎、肩痛、颈椎劳损、腰痛、风湿关节炎、变天关节就痛。

四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）

症状：脾胃虚弱、便秘、多痰、妇科炎症。

五级湿毒：在身上（肿留）切了又长，长了又切。

中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除，睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。

那么，如何判断自己体内是否有湿气呢？

✪ 头发爱出油、面部油亮、小肚子大（常有胀气）、身体浮肿。

✪ 身体发沉、发重、头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽浑身无力，容易犯困。

✪ 皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。

✪ 常感到疲倦、精力不集中、睡觉打呼噜、痰多、咳嗽、睡觉留口水、口臭、身体有异味、耳内湿（耳禅湿）毛发粗糙、易脱落。

✪ 舌头伸出来时，舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，这叫“裙边舌”。

✪ 眼袋下垂、黑眼圈严重、肥胖、减肥后反弹，机能衰退，对房事不感兴趣质量不高。

如有以上1—2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。接下来，怎么祛湿呢？bebe给大家安利了祛湿好产品。快来看看吧！

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