4周甩脂3.7%，辣妈是这样炼成的！

缤刻普锐官方客服
2022-10-05 14:41
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摘要：

辣妈？or 胖妈？

我是一位妈妈，平时除了工作就是带孩子，一天天忙忙碌碌的。原来一直瘦瘦小小的，也是一枚标准的瘦子。用现在的话来说，曾经也是辣妈一个。可是到了35岁之后，惊觉自己竟然开始发胖了，慌不择路的想要瘦回去，于是开始了漫漫减肥路。

曾经瘦瘦的我

我试过很多种方法减肥，比如节食、按摩、甚至还吃过减肥药，却都没有成功。最好的结果不过是体重是降下来了一些，但是看上去软趴趴的，根本没型，一眼看上去还是显得胖胖的。因为瘦过所以更迫切的想要瘦回去，可是不健康的减肥方法一度让我心灰意冷，就在我快要接受是自己年纪大了，身体代谢慢，所以减不下去的事实时，我接触到了有品燃脂营。

燃脂营是救命稻草么？

我是在有品的app上看到燃脂营，说实话，一开始我是真的不太相信。什么四周改变自己，什么高效甩脂，经历了痛苦又反复反弹的减肥方法后，我对这种减脂产品有一些些抵触。但是想瘦之心迫切，抱着一丝丝的侥幸心理和试试看的态度，想看看这根救命稻草到底能不能成功，我报了一期燃脂营。

先附上我入营前的数据图，体脂严重超标……

刚入营时我很急切，急切地想看到效果，然而越急越看不到效果。特别是看到群内其他的小伙伴体脂逐渐下降，而我一周了都在反复，就更加觉得无望。于是我问了教练才知道，原来我的饮食方面不是很好。因为上班的原因，只能天天吃食堂。而食堂的饭菜在热量和油脂方面，作为一个减脂路上的萌新，一开始我是控制不好的，就导致了不是摄入热量过多，就是搭配的不均衡的结果。

食堂的饭菜，虽然严格遵守饮食结构可是还是不达标。

还好，我的高森教练知道我的情况，耐心的告诉我，如何吃，如何运动，我后面三周，严格按照教练给我的方法去做，真的见效果了。我从原来的体脂31减到27，身材也有型了，真的很好，一期结束后，体脂降了3.7%，于是我又续营了。完全打消了我原来不信任燃脂营的念头，现在是百分之百完全信任！

关于饮食&运动

在饮食方面，我在教练的指导下开始吃水煮菜和杂粮，按照碳水、蛋白质、蔬菜来配合吃。慢慢的戒掉了猪肉，取而代之的是牛肉、鸡肉、鱼肉、虾等等。在家里做饭的时候，也秉承着少油少盐的原则。其实一开始我的家人是不支持我这么吃的，觉得吃的太寡淡，太少。但是过了段时间，看到我在健康地瘦，而且精神状态也变好了，整个人都变得活力起来，他们也就慢慢的认可了。我的下一个目标是带领全家进入健康吃饭模式，一家子都健健康康的才是最棒的。

如今我的三餐，健康又美味！