健身路上选对装备，运动必备单品你还缺几个

健身应该有的一些装备，舒适的运动衣服，舒适的运动鞋子，还有毛巾这些那不是人人必备也都知道的事情嘛！带好护腕对于新手来说是比较重要的，做动作很多腕部不标准容易受伤，手套可以防滑、防生老茧、保护手腕。

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当然要准备运动水壶，健身的时候随时随地给自己补充水分是很重要的，还能方便补充剂量，及时补充蛋白质就是一件救命的事儿，只练不吃，不仅不长肌肉，还损失肌肉。

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把运动手环带在手上，可以监控我们在运动的时候身体的各项指标的指数，如心跳，它可以记录你正常情况下的心跳，和记录在高负荷运动下的心跳，然后形成鲜明对比，可以记录我们身体的点点滴滴，让我们对自己的身体状况有一个大概的了解，也给你的生活带了一定乐趣。

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运动时听适当的音乐可以增强锻炼效果，节奏轻快的音乐可以分散身体的疲惫感，延长运动时间，听音乐会干扰疲惫感向大脑的传输，有效缓解身体疲劳，还能增加运动乐趣，提高运动效率。