话题｜这些助眠好物，拯救数绵羊的你

曾经有记者问科比：“你为什么能如此成功呢？”科比反问道：“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”这话对大部分有志青年来说是满满的一碗鸡汤，而对于在常常床上“数绵羊”的人们则是重重在你心口开上一枪！

谈到失眠的痛苦，那些倒头就睡的小伙伴，根本就是毫无概念的。生活君原本也以为失眠没多大事，曾有一段时间由于工作压力也深陷失眠的烦恼，才明白那是多么痛的领悟啊！整夜辗转反侧，白天无精打采，听各种睡眠app也起不了作用，后面经过作息调理，慢慢才好起来了。

长期失眠不仅会影响白天工作效率，更会导致身体出现诸多并发症，严重影响到身心健康，一定得重视起来呀，下面就别人的经验之谈整理了几个不错的法子，真心觉得比数绵羊要有用哦，不妨可以试试哦。

社会在发展，物价也在涨，偏偏工资没在涨，压力所致的失眠占了大部分，睡前给自己眼睛敷上一片带有温度的眼罩，慢慢人就会放松下来，可以帮你改善失眠的症状哦，出差狗、旅行星人都纷纷点赞呢。

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号称全能的花王蒸汽眼罩，戴上以后感觉眼罩里有蒸汽产生，热热的又不烫，眼睛舒服极了，还可以淡化尴尬的黑眼圈，这就是为什么大家如此钟爱它的原因了。失眠患者记得选择薰衣草味，效果更佳哦。

除了外部作用，内部调理也是很必要的，在众多治疗失眠的方法中，喝花茶相对更健康。在改善睡眠质量的同时，还起到美容的功效，一举多得，那可是极好的。

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《甄嬛传》里最美丽的花朵莫过于合欢花，宁贵人、浣碧、甄嬛和允礼四人的感情就是通过美丽的合欢花巧妙的联系在一起的。合欢花不仅有情，也可解忧，其舒郁、理气、安神的作用，可以宁神静气，有轻度失眠的患者不妨及早试试哦。

试想自己躺卧在一个充满香薰分子的房间里，每一次呼吸都是怡人香味，什么负面情绪都被通通赶走了，是不是对睡眠质量也是一种加成呢？助眠效果不错的，个人推荐薰衣草、马鞭草、玫瑰花、洋甘菊等。

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白天可以放纯净水当加湿器用，补水效果杠杠的，肌肤舒服极了。晚上滴一些薰衣草精油使用，香味不会过浓，而且没噪音，瞬间放松心身，凝神静心又安眠，舒服极了，还你一夜好梦。

对于失眠，安眠药的种类和思路过于单一，容易造成药物依赖，治好了失眠却伤了身体。于是一些主打天然有机，无化学激素的助眠膏变成了新的选择，大人小孩都可以放心使用，值得推荐！

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贝吉獾是国外一个非常有爱的品牌，一直坚持着有机纯天然草本植物护肤的理念，全草本的助眠膏，不用担心副作用，擦在身上轻轻的按摩，感受熏衣草释放出的芳香气味，放松你的神经与大脑，释放不安的情绪。别再数绵羊了，快来体验它的神奇之处吧！