妈妈宝宝同补DHA

自从有了宝宝之后，爸爸妈妈们就开始关注宝宝各种营养素的摄入，其中有一种营养素就备受关注，那就是大家口中经常提到的“脑黄金”——DHA。但是DHA真的有那么神奇吗？宝宝到底需不需要补充DHA呢？今天小澳就跟大家好好说说DHA这点事儿。

DHA究竟是什么？

DHA是胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素，它可以促进神经网络形成，参与脑细胞的形成和发育，可维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆的形成过程。因此，大部分的妈妈们都会选着购买DHA产品给宝宝补充DHA。

DHA对胎儿的作用？？

1、促进胎儿大脑发育

在孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

2、促进视网膜光感细胞的成熟

DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高。

3、增进大脑细胞发育

在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收，而EPA及次亚麻油酸却不被吸收，主要原因是由于DHA可经由血脑屏障进入脑细胞，而同是属不饱和脂肪酸的EPA及次亚麻油酸却无法通过血脑屏障被脑吸收。

4、减少产后抑郁

研究显示，我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁，被专门术语称为“产后抑郁症”。产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常。足量DHA可减少产后抑郁症的发生。

什么时候补充DHA？

经过研究发现，胎儿的大脑发育是从孕期第三周开始的，眼部的发育是从第四周开始的，而DHA正是大脑和视网膜的重要构成成分，因此，从孕期3个月开始至宝宝6岁，补充DHA的效果是最佳的。在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元生长和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。

要值得注意的是，3岁之前宝宝大脑发育完成人生的约86%。三岁看老是有科学依据的。所以胎儿期和3岁之前，DHA是宝宝补脑的最佳来源。

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