即食营养燕麦，全家人的营养早餐顾问

摘要：燕麦作为一种老少皆宜的安全食品，越来越为人所熟知，因为它具有很好的营养价值，你适合吃哪种燕麦呢？

燕麦作为一种老少皆宜的安全食品，越来越为人所熟知，因为它具有很好的营养价值，你适合吃哪种燕麦呢？

燕麦是一种五谷食材，越来越受到大众的喜爱。开始燕麦是老年人作为降三高的营养食品，广大群众作出个各种做法，使燕麦更加的受欢迎，现在燕麦已经受到各个人群的喜爱，不同的吃法也蕴含不一样的营养价值。燕麦可以有效的降低人体中的胆固醇，还可以改善血液循环，有效的缓解生活工作带来的压力，还有极大的饱腹感可以作为早餐。而对于不同的人群需要食用不同口味的燕麦，效果更佳。

水果燕麦其中含有各种不同的营养元素，在日常生活中可以自己买原味的燕麦，在一个悠闲的下午，将水果切片与燕麦相结合来摆盘，既可以拍出很好看的照片，还能让自己有一个悠闲的下午茶时光。如果自己懒，可以选择即食的水果燕麦，营养价值一样，更加方便。

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水果燕麦更加合适在瘦身的妹子来食用，燕麦既可以作为代餐食物，而且低脂。这款水果燕麦融入黄桃什锦，可以在安全瘦身的同时为使肌肤也不过于苍白。

五谷燕麦就是常用的谷物与燕麦相结合，让燕麦的营养价值更加的丰富。特别的合适加班疲累的人吃，快速的补充能量，在增加饱腹感的同时，为补充大量的膳食纤维，更加的消化掉营养。

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燕麦一直是很合适老年人吃的健康食品，这款五谷燕麦可以满足老年人的营养需求，作为早餐。当然也合适腹部有肉的男士或女士，其中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，减轻身体负担。

燕麦的延伸早已经不止片状的，更与小孩子的零食相结合，在欧洲更多的家庭都会将可可球作为孩子的早餐，因为不止营养丰富，奶香醇厚，还有更多的口味可供选择。

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可可球的造型更加好玩，符合小孩子的玩心，其中融入了巧克力口味，更合适小孩子食用。特别是在早晨，用温牛奶搭配可可球给孩子当早餐，可以完全补足孩子所需的营养，更有助于骨骼和牙齿的发育。

女孩都爱美，在燕麦从融入花朵的成分也是不占少数的。更多的化妆品中加入花朵的养分可以很好的美肤，而在燕麦中加入在瘦身的同时，给自己补充花朵的营养也是很不错的选择。

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当玫瑰花朵与大粒葡萄干相结合，模样上更受女孩子们的喜欢，特别是这款燕麦在颜值高的基础上添加了更为含铁元素与维生素，对于贫血的妹子很合适，长期食用对皮肤也很好。

燕麦的营养远不止这些，搭配不同的食品相食用可以达到不同的效果，还有更多的吃法，等你来拓展。