一周精选｜你不是不会做饭，只是少了一本菜谱！

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2022-10-03 13:51
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摘要：人一天要吃三顿饭，人吃饭并不是只是为了填饱肚子或者满足口腹之欲，而是补充人们一天辛苦劳动所消耗的能量，俗话说的好，人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌，这句话并不是空穴来

人一天要吃三顿饭，人吃饭并不是只是为了填饱肚子或者满足口腹之欲，而是补充人们一天辛苦劳动所消耗的能量，俗话说的好，人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌，这句话并不是空穴来风，而是有科学根据的。事实证明，中国人每日三餐是最合理的，当然了，这三餐并不是让你一次性吃完，而是要有合理的时间间隔的，如果要是在极端的时间内，吃完这三餐，那么极意引起胃病等，得不偿失，如果要是间隔太长的话，就会引起高度饥饿感，影响人们的正常生活与工作。

现代的人们追求方便快捷的生活，为了赶时间，早上吃快餐，中午吃快餐，晚上下班回来又随便就乎点就算了，迟早有一天你的胃会被你吃坏的，一般快餐中含有大量的脂肪与有害物质，过量的摄入不只是身体容易长胖，还可能引起诸多的身体问题。你还在吃着那些垃圾食品吗？赶紧舍弃吧，上班族们，赶紧看看这些健康合理的食谱吧，它们让你每一天都过上健康快乐的生活。

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健康食谱之一：家常菜2288例

好评指数：★★★★★

推荐理由：家乡的味道，那浓浓的香味一直笼罩在那些离家外出打工的人员，不管是大城市里面的年轻白领，还是工地上汗水淋漓的农民工们，他们怀念的不单单是家中的妻儿还有那忘不掉的家长菜，此款食谱，收录全国2288种菜品的做法，走遍万水千山一招一式的把家乡的味道记录下来。用语言传递乡愁，用语言造就美食，让现代的人们轻轻松松做出健康美味的菜肴。

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健康食谱之二：解馋川菜600例

好评指数：★★★★★

推荐理由：川菜一直受到广大人民的爱好，尤其是爱吃辣的人，那麻辣可口，鲜香浓郁的味道，回味在嘴中，直指味蕾，上班族们劳累的一天，回到家中必须得来一些开胃菜才能把他的胃口给打开，川菜就是最好的选择之一，此款食谱集合600例的川味家常菜，把那独特的川菜制作秘密摆在你的餐桌上，让在不用去餐馆在家就能品尝到经典的川味。

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健康食谱之三：家常菜大全好评指数：★★★★★

推荐理由：

收录100余道烫煲的做法，与60余道早餐的烹饪方法，以及150多款家常小抄，而且对于完全不会做饭的家庭主妇们这本食谱可以说是为你们量身定制的，不用有任何的基础，完全手把手教学，让你瞬间变大厨，68套不同口味的早餐天天不重样，162道家常小抄让你瞬间抓住男人的胃，再陪你一年四季都有的汤煲，让男人彻底拜倒在你的厨艺之下。

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健康食谱之四：家常菜谱6000例好评指数：★★★★★

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收据全球6000道名厨菜肴，配有全球最大的同步掌上教学，让你亲身体验制作美食带来的快乐，中华餐饮协会大力推荐食谱，集百家之美味溶于一体，造就出现代厨房新厨娘，这本书不单单是食谱更是一本养生利器，包含多种汤品，把你的胃养起来。

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健康食谱之五：卤味大全好评指数：★★★★

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