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产后告别游泳圈 懒人必备快收好

  • 薇薇是彩虹啊
  • 2022-10-02 21:44
  • 38
摘要:哎呀,我衣柜的衣服怎么都小了一个码数啦?生了宝宝后,买衣服只能买大一码的了。“面对曾经身材婀娜的自己在不知不觉中长了一圈游泳圈,心里的痛无人可知。那又有什么办法

哎呀,我衣柜的衣服怎么都小了一个码数啦?生了宝宝后,买衣服只能买大一码的了。“面对曾经身材婀娜的自己在不知不觉中长了一圈游泳圈,心里的痛无人可知。那又有什么办法可以甩掉这些恼人的肉肉呢?快来看看这些懒人必备五件宝,快收好!

NO.1 瘦身奶昔

Optifast优体纤减肥奶昔是专为被肥胖困扰人士研制的全营养代餐食品。始于1974年,是雀巢旗下品牌雀巢健康科学研发的健康减肥奶昔,用它代餐,可促进身体动用身体存储的脂肪供能,从而达到减肥的目的,减肥的同时,又能保证各种必须营养素的不缺乏,是拥有国际临床证明的安全有效的减肥食品。

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NO.2 蔬果水果干脱水脆片

  我身边有的姐妹即使生了娃,吃货本色一点都没变,依然大鱼大肉,随手拿起零食就往嘴里塞,以至于身材日渐圆润呀!就是没法管住嘴,现在悔不当初。世上有没有不用戒口的减肥方法啊?有!现在流行健康零食,比如这种蔬果水果干脱水脆片,选用健康、天然的食材,经过加工脱水而成,保持营养成分,又不会增肥,还能解馋,这简直是吃货MM的福音啊。

  不管你是在办公室还是在家,不仅仅要上班处理繁琐事务,还得照顾小孩的吃喝拉撒,体能消耗可真不少,如果备有这种方便取用的小零食,对体力的维持可是很重要的哦。

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NO.3 瘦臀减肥坐垫

  我第一次接触瘦臀减肥坐垫,她做计划做产后减肥,但是因为朋友比较懒,总能想出一些懒人爱用的方法来,可不,这种减肥坐垫还真很实用。设计、材质全新升级,效果更好,更加耐用。我喜欢的是它的双面设计,一面高档短毛绒,适合天气凉快用;一面超透气网面,适合天气热用。

  虽然常常听人说“女人屁股大好生养。”可总觉得不算是什么赞美的话。不想做大屁股的人?这样坐着也能瘦臀的懒人法宝可以屯一件哦。当然了,每天上班八个小时都不动的话,对身体血液循环也是不好的,适当运动才有好处。

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NO.4 减肥瘦腰收腹器

  自从看到《爸爸去哪儿》最新一季,考拉的爸爸每天早上起来用收腹器锻炼,我就觉得,我也要在家屯一个。这种收腹器是超好的运动器材。它体积小,方便携带,臂力、腿力、腰力等能量指数up up up!尤其适合在家甚至可以带到办公室来练一把哦。

  对于刚开始使用收腹器的MM来说,先使用“跪姿”为最有效姿势。“跪姿”锻炼时,应将健腹轮置于膝盖前方40厘米左右,随后俯身进行推拉运动,以此对腹部做一个针对性的锻炼。慢慢地,详细你会爱上这项运动哦。

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NO.5 荷叶决明子茶

  喝茶,既补充水分和必要的营养物质,又利于体内脂肪的消耗,从而达到减肥的目的。如果让我介绍一款适合女性喝的健康瘦身茶,我会选择荷叶决明子茶。荷叶不仅具有很好的观赏价值,同时药用价值也是非常不错的。将荷叶泡水喝具有很好的保健作用。荷叶可以去油腻,排出身体毒素。决明子也是一种中药材,有清热泻火、明目等功效。决明子茶能降低甘油三酯、胆固醇的含量,升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白。清肝明目、润肠通便,是减肥排毒的一个好帮手!

  弱弱提醒下的是,女性使用荷叶茶减肥时,应该注意不要在经期饮用,因为荷叶具有收涩止血的作用,经期饮用容易造成行经不畅。而平时饮用则不会有影响。产后麻麻如果还在哺乳期,尽量少喝茶比较好,以免影响哺乳哦。

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