健身没有什么捷径可走，蛋白粉也不能让你轻松练出完美身材

在这个充满着激情的夏日，在这个越来越活跃的气氛里，还待在家里养膘怎么能符合新时代人们的生活需求呢？泡在健身房是个不错的选择，要知道世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服，而生命在运动中延续，健康在健身中加固。

那么怎样才可以拥有完美身材？当然是你坚持不懈的锻炼了，健身没有什么捷径可走，很多健身的朋友都在使用蛋白粉，这个本身没毛病，我自己也用，但是不要把期望都放在它身上，蛋白粉只是辅助作用，踏踏实实的训练才是关键

不过还是有必要了解下它，长期进行高强度健身，蛋白粉的作用还是不容忽视的。

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它是一种把高品质的浓缩乳清蛋白成分结合起来，专门针对有健身需求的人们所设计的，里面含有的肌酸可以在人们的肠胃里面活动，帮助蛋白质更好的吸收，大家都知道，蛋白质有增加肌肉的功效，但是我们在平常的时候吃饭是不能够完全的摄入这样足够多的蛋白质的，有了它不需要过多的注重饮食，轻松的健身。

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可能很多人都会因为害怕药物的副作用和是否有效性对所有的药物产生怀疑，但是他其实是一种很简单的蛋白质营养补充剂，男女都可以使用的，通过补充蛋白质完成肌肉的动力因子转化，给身体带来更多的健康体验，完全没有副作用的。

除此之外，还含有碳水化合物的它可以让身体的吸收功能更加的厉害，大家吃营养品的时候最好是按照自己的体型来选择，这样的增肌粉对于一些比较瘦弱的男生来说尤其有效，有着增加重量，让肌肉更加强健的功能。它的使用方法也比较的安全简单，和牛奶一起使用即可，脂肪含量低的他可以补充身体所需营养，健康增重。

蛋白粉这种简单而健康的营养剂是可以放心使用的，不过话说回来，它只是起到了辅助的作用，如果你想要拥有强健的身体，还是主要靠运动吧。

运动的时候怎么少得了合身的衣服呢，运动的服装最好不要选择平时的休闲款，而是特定的运动服，比如速干服，可以让你在运动过程中保持舒畅的状态，裤子也要选择宽松吸汗的，尤其是在夏天，保持通畅才是运动的最好状态。

这里推荐几款速干衣，面料的柔软性超级棒，更重要的是，触感十分顺滑！这不是一般运动服装所能具备的：

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夏天的运动腿部也很容易出汗，当你的身体流了那么多的汗水，一定觉得非常的难受，这个时候一款非常宽松，干透清爽的健身服就很重要。

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