常喝牛奶肌肤白白 喝牛奶真的能变白么

在变美变白的路上，谁没干过几件蠢事，是吧？“喝牛奶能变白”的谎言很多MM也笃行了很久，很多MM最舍得花钱的地方就是吃，有的每个月总得去超市提上几箱奶囤着，早上一瓶早餐奶，晚上纯牛奶……。

　　青春期的虚荣心比较强，在肤白这件事不能拖后腿，其实还有个“能再长高一点点”小小的愿望。喝了三年的奶，皮肤还是没有白一度，难道喝了三年“假牛奶”？很多MM不仅没变白，动得少坐得多，腰上的呼啦圈也渐渐显现。

　　喝牛奶真的能变白么?

　　这人的认知能力不是忽然间就提升的，当年要是知道这“科学美白”的原理也就不会“希望越大，失望越大”，好歹会更接近现实的乐观主义者。那牛奶的主要成分是蛋白质，这蛋白质经过了消化道的酶分解成氨基酸，氨基酸进而被人体利用。

看看下面的这个图就知道啦~

　　幸好，这牛奶进了肚子，就长了点肉又不过敏，也没什么大不了！“不对，我喝了牛奶确实是变白，我还用来敷面膜呢，敷完水嫩嫩的！”其实吧，适量地喝牛奶对于人体来说还是利大于弊。

　　睡前喝杯温牛奶可以助眠，这在很多文献上提到过了，亲测也是有效的。睡好了皮肤自己变好了，

所以牛奶也算是间接帮我们变美。

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请注意睡眠只是让肌肤更健康，该黑的时候还是黑，该白的时候还是白。被人体吸收的牛奶里的钙离子也可以稳定皮肤屏障以及加速皮肤屏障的修复，那喝牛奶还是有很大好处，就是不能变白！

　　说到这里还是得温馨提示痘痘肌还是少喝点牛奶，因为牛奶中的酪蛋白会使胰岛素生长因子免受消化酶的破坏，间接促进炎症的发展和皮脂分泌。