多吃这些肉类食品，减肥的同时也美美哒！

我们的日常饮食，本该追求营养均衡，荤素搭配。但是现在，因为很多女性都疯狂地追求骨感身材的缘故，往往在自己的餐单上依然地将肉类删去，拒绝肉类，只吃蔬菜和水果充饥。但是，这样是无法给女性的身体供给必须的铁元素和营养，很容易让人觉得疲劳，因此，在减肥的时候，不要忘记吃点肉类，为自己的健康开辟一条康庄大道。

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西冷牛排的肉质偏瘦，瘦牛肉能提供适量氨基酸和赖氨酸，还富含大量铁、B12、锌和亚磷等矿物质。谁说减肥不可以优雅地吃西餐，西冷牛排点起!

澳门豆捞 鲜肉贡丸 158g 8只装

鲜肉里含有人体重要矿物元素(钙、铁、锌、硒)和维生素B12的主要来源，长期素食会容易造成骨质疏松、食欲差、抵抗力弱、贫血等问题，所以，正在减肥的朋友们适当的也要吃一些肉食，比如口感细腻，味道鲜美的贡丸。

晓芹 大连冷冻即食海参 1500克30只 辽刺参 送鲍鱼 海鲜水产

海参的体壁内含有很高的胶原蛋白，这种蛋白可是可以和传统的阿胶、龟板胶、鹿胶的营养成分相媲美的，对于减肥的朋友来说，瘦下来固然美丽，多吃一些海参，肌肤还可以保持光滑富有弹性，延缓衰老哦。

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海参有很强的生血养血和促进钙质吸收的功能，海参角蛋白具有促进红骨髓造血功能，有效改善贫血症状；含有天然活性钙，其补钙效果是其他食品无法比拟。对于多数减肥的朋友而言，不吃肉很容易让人觉得疲劳，但是海参没有什么脂肪，不仅不会变胖，还会让你整个人焕发生机。

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减肥不是要瘦成骨头架子，而是需要适度增强肌肉，增肌自然离不开营养和锻炼。吃牛肉能获得比奶酪、牛奶更高品质的蛋白质及维持肌肉健康所必需的氨基酸和矿物元素。此外，红肉中含有的肌酸，也能为肌肉生长供应足够的能量。

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很多减肥的朋友最常见的做法就是控制饮食，但这样对肠胃的伤害非常大，扇贝有很好的健脾和胃的好处，经常吃扇贝是可以起到润肠和美容等功效的，还不来试试？

极地湾 冷冻加拿大多春鱼烧烤食材 1kg 40-60条 袋装 海鲜水产

都说吃鱼肉不会变胖，这句话可不是盖的，像多春鱼，肉质却特别嫩滑，煎炸后表面金黄，鱼骨已经煎酥，配上爽口的鱼酱，味道十分鲜美，减肥的朋友可以解解嘴馋。不仅如此，多春鱼的营养价值非常高，鱼籽含有皮肤所需的微量元素、矿物质盐、蛋白质等等，让你的皮肤水嫩光亮。

科尔沁 内蒙古牛肉 美式牛排500g/袋

牛排鲜香味美，肉嫩多汁，它所含有的人体所需元素，是最多最高最丰富的，甚至任何动、植物的营养没法与牛肉相比，所以，减肥的人有福了，有吃一块牛肉，抵得上一天的营养。

神丹 鹌鹑蛋 卤蛋 鹌鹑卤蛋 3枚装 20袋 420g 混合风味

相比鸡蛋，鹌鹑蛋的胆固醇含量更低，营养价值比鸡蛋的营养价值高，有保护皮肤，养护皮肤的作用，正在减肥的朋友不用担心会长胖，而且多吃还多多益善呢。

很多人肯定还在疑惑吃肉一定会长胖吗？一般情况下，只有摄入的热量远高于消耗时才会容易导致肥胖。觉得红肉热量高的，可适量多吃些白肉，同时，搭配富含膳食纤维的蔬菜和水果。吃肉未必会胖，懒惰绝对是脂肪的帮凶！