实用型跑步装备，助你轻松跑步

春暖花开，万物复苏，小伙伴们你们准备好了吗！各种户外活动又可以燥起来啦！

还是那句话：管住嘴，迈开腿，好身材不是饿出来的，做些有那氧运动，比如跑步，只有这样，才能有结实好看的线条。

如果说跑步已经成为你的一种生活态度，那么证明它已经融入到你的生活中去了。其实跑步运动相对别的运动来说是非常简单的，是效果比较明显的一种运动。通过足部的移动达到健身的效果，操作简单，老少皆宜，不仅可以燃烧脂肪，更可强健骨骼。更受欢迎的是它没有场地的限制，也无需什么特殊的技巧，在户外跑跑步，呼吸着大自然的新鲜的空气，欣赏着户外美丽的风景，即锻炼身体又放松心情。毫不夸张的说，跑步真的是一项健康的运动方式。

不过虽然跑步的好处多，但有的方面还是要注意一下的，不然没有起到健身的效果还让自己的身体受到伤害，那就得不偿失了。在准备跑步之前，应该先做好热身准备，让你的身体活动开来，避免发生脚抽筋等状况，另外在跑步的时候要注意节奏，呼吸和脚部的节奏不易过快，调整好节奏可以让你的运动变得更加轻松省力。

当然跑步的基本装备还是要有的，比如说跑鞋或T恤之类的单品，它们在运动过程中起到防护和提供舒适的角色，是健身背后强大的“倚仗”。接下来，让我们看看跑步都需要哪些装备吧！

跑步鞋

跑步首先当然是选择一双跑鞋了。跑步鞋可是跑步必不可少的装备，在跑步的过程中如果不穿着运动鞋的的话，会对膝盖造成冲击效果，一不小心就会对身体造成伤害，这是由于人在奔跑的时候，地面给身体带来的震动是平时的很多倍，穿着跑步鞋可以有效缓解这种震动，从而达到保护的的效果！当然，好的鞋子能让你跑起来更省力哦。

亚瑟士 17新款 稳定跑鞋 女运动鞋 GEL-KAYANO 23 T696N-2001 粉色/白色/粉色 37

四大跑鞋之一的亚瑟士在国内的知名度并不很高，但是在跑友圈却是久负盛名。这款跑步鞋一眼就吸引我的目光，它外观相当富有质感，西瓜红和橙红搭配修饰，辅以白色点缀，些许的黄色注入更显激情活力。以织物与合成革共同打造的鞋面透气性能和耐磨性皆相当出色，再搭载轻质中底与多段支撑设计，缔造轻便灵敏缓震，最后以耐磨防滑橡胶收尾，呈现轻盈动感的跑步身姿。适合想要运动减肥和慢跑等非专业运动需求穿着。

亚瑟士2017春夏新 缓冲跑鞋 男 GEL-CUMULUS 18 T6C3N-9790 蓝色/黑色/朱红色 41.5

追求技术创新和改进跑鞋品质的ASICS再带来一款缓冲减震系列中的次顶级产品GEL-CUMULUS 18，这款在外观上有了更加现代感的革新。 中底部分采用新的FulidRide设计以及前后足的大型GEL提供了缓冲性跑者最舒适的平台。新的无缝线设计实现了跑者跑步时的轻量化及出色的包覆感。给予跑者一个全新的体验。

跑步服

抛开跑鞋来说，跑步服也是运动过程中必败的实用单品，可以让你的运动更加舒适，一般跑步服都选择速透气性比较好的面料，这样的设计是非常人性化的，因为在运动过程中会分泌大量的汗液，这个时候如果穿的服装不透气，身体就会感到非常闷，这样无疑破坏了运动的好心情，但穿着跑步服就不一样了，极好的透气性让它永远超高的舒适度，让你的保持更好的状体，轻松做运动！

FILA（斐乐）2017 W系列 休闲女装条纹T恤 夏季新款宽松短袖T 高圆圆同款女装 传奇蓝-NV M

来自世界前十运动品牌FILA的这款短袖T恤，采用冰爽透气的丝柔棉料织造，合身剪裁，穿着舒适自在。此番选用经典蓝的色调设计，利落优雅，个性鲜明增添稳重感。宽松的设计风格是穿着更加舒适自如。胸前条纹字母印花设计，简洁醒目，赋予衣服动感活力的气息，下身搭赔长裤、运动鞋，轻松打造年轻活力的运动女神形象。

FILA（斐乐）2017 W系列 休闲女裤纯色运动裤 夏季新款长裤 明星同款女装 经典蓝-NV L

这款女装运动裤同样也是来自世界前十运动品牌FILA，依旧是以传奇蓝的主调配色亮相，干净利落。加上白色logo刺绣点缀，诉说品牌魅力。此外，选用纯棉面料打造的裤身还具有超强的透气性能与耐磨属性，结合针织工艺的应用，穿着过程更是清爽舒适不粘黏。

运动不是游戏，需要认真对待，最后，给爱好跑步的运动者发一点福利，说说关于跑步姿势方面的小技巧。跑步最好以足中着地，这样可以有效减轻地面带来的震动，有缓解腿部压力的效果；另外手臂的姿势也是相当重要的，手臂放松，握紧双拳，手肘微微弯曲，然后前后交替，这样的姿势可以让运动更加省力。跑步不仅可以锻炼身体，减肥的效果也是极好的，希望运动者可以坚持下去！因为付出的汗不会白流，最后都会在你身上的得到回报的！