睡吧|和失眠说再见

如何学习睡觉呢？

很多人奇怪了，睡觉还要学习吗？不用学习，你累了就睡嘛。一个人的形象，除了锻炼，除了控制饮食，除了有理想追求，当然睡觉是非常非常重要的。

往往睡一好觉，是最好的医疗，一觉醒来精神抖擞地迎接工作的挑战和生活的繁杂。

作为一名成功人士万科董事长王石说：“我一般睡觉，你不要让我闭上眼，只要我闭上眼，一分钟之后就睡着，这算时间长的了，而且一睡就是一觉。如果三分钟才能睡着，这就算失眠了。”

他在飞机上可以睡觉，在颠簸的土坡路上可以睡觉。所以你问他，为什么可以保持这么多精力？就是睡觉。

我总结了失眠的失眠三原因：

一是纠结已经发生改变不了的事；

二是着急正在发生无力改变的事；

三是担忧没有发生可以改变的事。

小贝说：

每天熬夜的你，好意思用不带黑眼圈的表情包嘛……[哈哈]

小柠檬说：

早点休息吧

早睡早起身体好

晚安...

然后又一个人默默的刷着朋友圈里的一条条动态

凌晨1点：

刚看了电影“从你的全世界路过”，再想想青涩时代的自己对号入座浮想联翩…...

岳云鹏苦逼地追着柳岩的车跑，“燕子没有你，我怎么办”伴随音乐瞬间戳中泪点。

凌晨2点：这美丽又寂寞的夜 交给我一个人狂欢吧

这样的动态几乎每天会出现在我们的朋友圈里，这些动态后又发生着怎样的狗血故事呢？

大学毕业家境不错的男孩小洋，毕业后向于家乡的三线小城市里，找个长相不错的女孩结婚生子安安稳稳，顺利成章。女孩小怡则向往于大城市对于青春未知的挑战，来到了北京。这对当初大家都非常笃定会步入婚姻的情侣，相恋五年就这样分道扬镳，夜里看到小怡的个人微博，我猜她又失眠了。

小怡凌晨1点的动态：

明明已经错过你，但我却还在想念你。

当我在想念你的时候，已经不能再拥有你。

明明已经别离，却又再次相遇。

当我们再次相遇时，却不得不说再见。

对那就是他想要的生活，我无力改变事实的发生。

凌晨2点：

老来多健忘，唯不忘相思

于是没说出口的思念 最后都变成了黑眼圈。

朋友昂昂说：深夜常常失眠 思绪万千 是归结于那些拖延症。

也映了那句让人为之一惊的话“别再用下班后的勤奋，掩盖上班时的懒惰”。

所以他决定把握好当下要做的那件事，仔细并且认真 摆脱拖延症在入睡时给他带来的辗转。

88年的佳妮在北京，明年30岁，租住在每月6500的一居室里，她告诉我夜里总失眠，家里房子隔音不太好，我想大抵是身边好友都步入婚姻生活，好朋友之间可聊得的话题越来越少，也渐行渐远。在互联网时代这样显得变化尤其快，压力非常非常大，前途也是不明确的，她应该是彷徨了。

不知道亲爱你是否也有过这样的境遇？

我这里想说的是，从更长远的看，你眼前很焦虑的东西实际上都是微不足道的。所以，如何来调整自己，来学会在激烈的竞争当中，在压力下放松自己，这是非常非常重要的。

首先，你的心理素质是及其重要的。我记得非常清楚，也可能明天能不能过去，我都不大清楚，但是我要告诉我，明天怎么样不知道，但是太阳一定会升起，你现在当务之急，不管明天怎么样，你要睡个好觉。用睡觉要自己来调整自己，给自己一种更长远来看。

看懂一件事，长大了。

看清一件事，开窍了。

看破一件事，理性了。

看透一件事，成熟了。

看穿一件事，到头了。

看淡一件事，放下了。

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