幸福就是白天有说有笑，晚上睡个好觉

“幸福就是白天有说有笑，晚上睡个好觉”。

作为一个长期被失眠折磨的人，第一次看到这句话真的被深深触动，长期失眠带来的精神恍惚、记忆力衰退、意志消沉、注意力不集中、情绪低落，还有各种健康和情绪问题，非常影响工作和人际交往，对于长期失眠的人来说，如果能做到白天有说有笑，晚上睡个好觉，恐怕就是人生最好的状态了。

佛教里说：“禅心清净境，无心万事宽。”在生活中不知不觉就会遇到一些是非，这时我们就要静下心来，调整好自己的心态，迅速走出阴影。因为愤怒、怨恨、忧愁只能加重心理负担，与其百般思量，不如顺其自然，清者自清，浊者自浊。

时光匆匆，生命太短暂，在这短短的一生中如果有一个爱你，懂你，体贴你的人该是人生多大的幸运，所以，珍惜眼前的朋友，修炼自己的内心，留存美好，懂得感恩，珍惜现在，笑迎明天。

生活不要安排得太满，人生不要设计得太挤。对于工作，要在工作做好的情况下保证生活的时间，多体验生活的乐趣，领略更多生活的新鲜。不管做什么，都要给自己留点空间，要有分辨是非的能力，去看书学习，强大自己的内心，用平淡的心态来面对生活中的繁杂。

偶尔失眠也不要着急，开一盏台灯看看书，听听舒缓的音乐发发呆，或者考虑换上更适合自己的舒适床品，格格有一次突然想起小时候的荞麦枕，后来也买了一只，枕起来仿佛有妈妈的味道，好像又回到了小时候那样心安。小时候的枕头是妈妈亲手做的，里面装着满满的荞麦壳，带着妈妈满满的爱意。夜里翻身会有轻微的声音，好像在低语“你怎么醒啦？别怕，我们陪着你呐，快睡吧！”

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小时候总嫌弃荞麦枕粗糙便宜不够精致，长辈们总教育我说，看人看物都不要只看表面，别看这小小的荞麦枕不起眼，它的好处可不少——透气性高，易于清洁，吸湿吸味性都很强；不变形,可塑性高，贴合头颈曲线，能很好承托头颈部位；冬暖夏凉，价格便宜。而且中药典记载：“荞麦壳清脑、明目，对失眠、多梦、头晕、耳鸣等疾具适当效果”，没想到一个枕头功能竟然这么多，格格从此再也不敢小看它。

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格格提醒：荞麦枕虽好，记得经常晾晒换洗哦~

偶尔撒鸡汤，与诸君共勉。

关注格格污，每天睡得香❤

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