怎样才能让宝宝大脑更好地发育?

一、营养补充

1、蛋白质

蛋白质是人体维持各种组织的新陈代谢的基础营养物质，是促进新组织生长与成熟的，因此是宝宝大脑发育的关键营养物质。

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2、DHA

DHA是胎儿和儿童大脑发育必需的微量营养元素，又称为“脑黄金”，脑细胞的发育离不开DHA，但是是不是补充越多的DHA，孩子就会越聪明呢？其实不然，并没有证据证明DHA补充地越多，孩子就越聪明，只要补充适当的量就可以了。

3、卵磷脂

说到卵磷脂，可能很多家长都不是很了解，也没意识到它的重要性，其实卵磷脂是一种非常重要的基础营养元素，一开始是从蛋黄中发现的，又称为蛋黄素。卵磷脂的含量越高，大脑神经系统传递速度也就越快，记忆力也就越强。而母乳中卵磷脂的含量是很高的，所以提倡母乳喂养。

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二、喂养得当

喂养不仅能给孩子提供营养，还能锻炼孩子的语言能力，因为孩子在“咀嚼”的过程中会促进脸部肌肉的发育，而语言是需要口部肌肉来进行的，从而避免了孩子说话不清、流口水等问题。

小贴士：虽说给宝宝喂养好处很多，但是家长也要记得不要过度喂养，不然宝宝吃的多了，就会让大量的血液去胃肠道消化食物，很容易造成大脑供血供氧不足，从而影响大脑发育。

三、睡眠充足

脑功能的发展基本都是在深夜睡眠的状态下进行的，对于大脑正处于不断完善发展阶段的孩子来说，睡眠不足会抑制智力发展，也会导致注意力不集中，记忆力下降，所以孩子要正常作息，保证充足的睡眠时间，晚上最好不要超过9点入睡。

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四、多运动

要让孩子大脑更好地发育，一些运动也是必不可少的。大脑不仅决定了我们的语言，情绪，学习，其中动作也是一个重要的功能。平常让孩子多运动，不仅可以锻炼身体，还能刺激大脑神经的发育，有益于开发右脑。

可以利用积木，小球等来锻炼宝宝的抓、握、扔、捏、拍等各种手部动作，也可以带着孩子出去参加户外活动，开阔孩子的视野，增长见识，刺激智力发育。

五、亲子交流

胎教已经成为一种共识了，在宝宝还在妈妈肚子里的时候，就已经和外界有交流了，比如隔着肚子和宝宝说话，用手抚摸肚皮等都是一种亲子交流的方式。

而宝宝出生后亲子交流的方式就会更多了，像抚触、亲子游戏、亲子阅读等，都对宝宝的大脑发育有促进作用。

比如宝宝喜欢吃手，或者把拿到的东西往嘴里塞，其实这是宝宝探索世界的过程，也是智力发育的标志，家长要给予引导。

另一方面，语言是智力发育不可缺少的一部分，从宝宝最初听父母说，到模仿，再到自己发声，这个过程都是宝宝的大脑在飞速发育着，因为当婴儿听到父母有意识地跟他们说话的时候，大脑会变得更加活跃。

所以人家那些孩子看起来比你们家的聪明，肯定是离不开这些辅助作用的，为了不让孩子输在起跑线，家长一定要把握好孩子智力发育的黄金时期，给孩子补充营养，让孩子休息好等都不容小觑。

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