活了 20 年，才知道牙齿这样保养可以用到 80 岁

摘要：今天来和大家聊聊关于“刷牙”这件小事。据说牙科里的牙医们最近被问得最频繁的问题是：什么样的牙刷好？

今天来和大家聊聊关于“刷牙”这件小事。

据说牙科里的牙医们最近被问得最频繁的问题是：什么样的牙刷好？

以往的常规回答是，买软毛的，细头的，并在每天刷牙的时候持之以恒地下足了伺候祖宗的功夫，方能刷得一手好牙。

在这个受到 ADA（美国牙医协会）认可的爱牙规则里，又软又细的牙刷每个人都能轻易买到。

难点就在“持久”二字。

所谓的持，是美国牙医推崇的： 将牙刷以 45° 角度刷毛轻压牙齿覆盖一点牙龈以中等力度反复扫过。

所谓的久，是美国牙医口中的：保持以上的动作将牙刷在口腔中抽插 2 分钟。

这种要求，即便是学霸君也感到为难，毕竟想持久也不是你说行就行的嘛。

正因为“持久”二字太难，所以我们才需要电动牙刷

所以电动牙刷的第一个谣言就被终结了：在刷牙这件事上，并非只有电动牙刷才能刷得干净，它真正的作用是让“懒癌晚期”的你能懒洋洋地以正确的方式刷牙。

此外，手动刷牙通常不好掌握力度，就像小学时人人都学的眼保健操一样：没有经过专人训练，最终伤害的就是自己。

而电动牙刷就没有这个问题啦。

比如市面上比较流行的声波牙刷，通过微动机的抖动，牙刷可以产生每分钟高达 20000 到 70000 次的振动，这种往复运动在牙刷和牙齿间引起空化效应，令水、空气、牙膏一起高速运动，进而清洁牙齿。

较好的电动牙齿通常会在刷头安装了“力传感器”，当你用力过猛时，牙齿就会振动你双手提示：要伤害牙齿啦，赶紧远一点轻一点。

有了以上的基础，我们不妨再深入一点点，电动牙刷真的能刷得更干净吗？

其实刷牙最重要的作用：是清洁牙菌斑。

牙菌斑是一种生命力极其顽强的生物膜，喜欢生长在牙龈沟，可以形象地理解为一个建立在牙齿附近的垃圾堆，一旦被黏上，蛀牙、牙龈炎、牙周病都会像大姨妈一样定期来问候你。

所以美国牙医协会所推崇的巴士刷牙法，其核心就是通过刷毛在牙龈沟的振动，使牙菌斑可以像垃圾一样被刷毛清走。

而对于电动牙刷来说（以市面上最为普遍的声波式电动牙刷为例），声波的震动取代了人工的震动，得到了更高的效率。

想象一下就能知道电动牙刷的清洁能力比传统的牙刷要强太多：人的双手无论有多强壮多快，都不可能达到每分钟上万次的左右晃动。

用电动牙刷刷牙是怎样一种感受？&会很痛吗？

对于电动牙刷，大众存在最大的误区就是：这么可怕的机械震动声音，上万的震动频率，触碰到牙齿的那一刻一定很痛！

这事不能怪各位，因为曾经的我也是这样的想法。

实际上由于电动牙刷的强力清洁能力，第一次使用的时候感觉有点像：

洗了一次牙。

这可不是在开玩笑，上万次的声波震动在你挤满污垢的牙龈里引发海啸般的冲击波，彻底击碎难缠的牙菌斑。

但我一句话还是打消不了某些朋友的顾虑啊！

没问题，这时候你就该相信科技的力量和品牌的影响力，买一个你能接受到最贵的大牌电动牙刷。

如果我没猜错的话，一个数百元的电动牙刷已经有多种不同的模式，比如说轻柔模式、比如说深度清洁模式。只要挑那个最温柔的模式，再狂暴的电动牙刷此时也只是一个乖乖帮你牙齿按摩的小女孩。

最神奇的是哪怕是在这种犹如“春风拂牙”的模式下，你依旧能感到口腔中明显的清洁感。

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说了这么多，肯定会有吃瓜群众怪责我们，你咋不说哪个电动牙刷好呢？

莫慌莫慌，飞利浦、欧乐 B、松下，这类的大牌我暂时就不提了（在下一篇专门教大家选电动牙刷的文章里会有更深入的介绍），这次我们来聊一聊入门应该选什么牙刷？

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推荐它的原因很粗暴，就是因为它的性价比较高，适合第一次试用的朋友。仅仅 100 元出头的价格，拥有 500 元级别的 31000 次/每分钟声波震动频率，同时又能将最大刷牙力度限制在 100g，保护你娇嫩的牙齿。