减肥偏方 六种最神奇的快速减肥偏方

减肥还有偏方，不管你信不信，我是信了。

这个世界上的减肥方法千奇百怪、层出不穷。但是这些方法不一定都是真正有效的。你知道减肥的最好方法是什么吗？让我们来看看这九种最神奇的快速减肥偏方，或许有些你没有听过，不如往下看看吧。

减肥偏方 六种最神奇的快速减肥偏方

减肥偏方1：鸡蛋减肥法

　　鸡蛋能提高人体血液中的蛋白密度，可以预防血管硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

鸡蛋减肥吃法：

　　就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。

德青源 爱的鲜鸡蛋 32枚

减肥偏方2：西瓜减肥法

　　西瓜中含有可以利尿的胺机酸，而且不会让你尿频，可以排除你身体里的废弃物，增强你的新陈代谢功能。对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤!

西瓜减肥吃法：

　　取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。

佳多果 云南麒麟 西瓜 1粒7斤-8斤 自营水果

代餐奶昔减肥吃法3：代餐奶昔食谱

　OPTIFAST优体纤代餐奶昔具有全营养、低热量、易有饱腹感的特性。可以更严格地控制食量和热量摄入，进而达到瘦身的目的。

一份雀巢OPTIFAST优体纤奶昔的热量只有207卡路里，只有普通一餐的五分之一，每天用奶昔代替1-2顿正餐可有效减少500-1000卡路里的热量摄入，轻松切断脂肪源头。可以减少碳水化合物的摄入，增加蛋白质的摄取，同时补充充足的维生素、蛋白质和膳食纤维，满足每餐均衡营养。富含的30种定制减肥营养素，具有促进脂肪、糖分吸收消耗，促进新陈代谢的功效，

提醒大家， 消耗脂肪的过程中水是非常重要的。经常口干舌燥的亲们，你们这个时候要补充足够的水分，多喝水利于脂肪的分解。　　

代餐奶昔吃法：

早餐 鸡蛋+一杯优体奶昔+200ml水+水果

午餐 一杯优体纤奶昔+全麦面包+200ml水

晚餐 一杯优体纤奶昔+燕麦片+200ml水

雀巢optifast优体纤 代餐奶昔粉 美体塑身 低脂低卡高饱腹膳食纤维代餐粉纤体瘦身1盒 香蕉味12袋 648g

减肥偏方4：酸奶减肥法

　　买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0~1.5%)当然可以。如果没有，用蛋白质含量>2。3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。

　　酸奶减肥吃法：

　　一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。

　　只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

【京东超市】光明 莫斯利安 常温酸牛奶200g*24盒

减肥偏方5：豆浆减肥法

　　每天除了喝大量开水，还有一种饮品，是她从小就离不开的饮料--豆浆，她爱喝的程度，几乎到了每天一杯，因为豆类含有丰富蛋白质与纤维质，具有良好的新陈代谢作用，又有养颜美白的功效。

豆浆减肥吃法：

　　餐前或用餐中饮用，豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。

　　每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。

【京东超市】永和无添加蔗糖豆浆粉350g

减肥偏方6：食醋减肥法

　　醋在中华民族传统烹饪调味中的应用十分广泛，能去鱼腥、解油腻、提味增鲜、生香发色、开胃爽口，同时醋还有收敛、固涩的效用，可帮助肠胃消化。下面介绍几种常用的醋的食疗方法。

食醋减肥吃法：

　　蜂蜜+白醋：

　　有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用

　　具体方法：

　　1、早餐前20分钟空腹喝;

　　2、中餐和晚餐后立刻喝。

　　值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。

　　同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

【京东超市】紫林食醋酿造食醋420ml