泡茶材料要讲究，小茶包喝出大健康

我国自古以来就有用茶治病的记载，茶对人体的保健作用最早可以追溯到西汉初期，当时就已经把茶叶作为药用，据史料记载，在古代医书中的记载单味茶和含有茶的药茶就有100多种，其中《本草纲目》中就有100多种，这足以说明，我国在药茶的研究和应用方面有着悠久的历史。

中国传统的保健茶有降低血脂，胆固醇的功效，对肥胖病，糖尿病，高血压，冠心病等患者，是一种辅助的保健饮料。下面，让我为你介绍几款家庭常备基础茶包材料，希望对你有帮助。

【京东超市】邑境 花茶花草茶 袋泡茶12包 立体三角泡茶包 枸杞菊花茶

自古对菊花的药效就有详细记载：性寒，味甘，具有散风热，平肝明目之功效。尤其对于上班族来说，菊花对缓解眼睛疲劳，视力下降有很好的效果。健康的人平时也可当开水饮用，是老少皆宜的茶饮品。作为基础茶包，菊花也适宜与多种花，茶一起泡水饮用，功效更为显著。

【京东超市】贡苑 茶叶 花草茶 玫瑰花茶 200g

玫瑰花是女性必备的基础茶包，美容养颜，通径活络，软化血管，调和肝脾，理气和胃。女性在月经前或月经期间喝点玫瑰花茶可以起到调节情绪的作用。另外还对心脑血管，高血压，心脏病及妇科疾病有显著疗效。玫瑰花茶对于抑郁症，焦虑症还有辅助治疗作用。

【京东超市】祁草养生 茶叶 花草茶 金银花茶 42g

金银花自古被誉为清热解毒的良药。宣散风热，清散血毒，用于各种热性病，如身热，发疹，发斑，咽喉肿痛等症，效果显瘦。适宜上班族经常饮用。

【京东超市】马来西亚进口（杨协成）冰凉柠檬茶 300ml*12罐 /箱 礼盒装

柠檬是世界上药用价值最高的水果之一，它富含维生素C，维生素B1，维生素B2，糖类，钙，磷，铁，烟酸，奎宁酸，柠檬酸，苹果酸，橙皮苷，柚子苷，香豆精，高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。柠檬有化痰止咳，生津，健脾，防止和消除皮肤色素沉着的功效。

【京东超市】冠生园 蜂蜜900g

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋润食品，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，维生素，铁，钙，铜，锰，钾，磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖，葡萄糖，淀粉酶，氧化酶等，具有滋养，润燥，解毒，美白养颜，润肠通便之功效。

【京东超市】古松 单晶冰糖 454g

花草茶中经常用到，可以增加甜度，中和多余的酸度。有去火的功效，多与菊花，枸杞，山楂，红枣等配伍，是入肝经和肺经的良药。糖尿病患者忌食。

养生保健是一个长期坚持的过程，不管在运动上还是饮食上都应该注意为健康做积累，平时喝茶选择保健茶也是养的一个方面，对于身体的一些小的不良状态，喝茶就可以解决。用以上材料家庭自制保健茶，经济实惠，因而颇受欢迎。不妨，你也泡上一杯试试。