除了大块肌肉，在健身房里你尚未发现的仪式感

当女孩子哭时，你要买礼物

当她生日时，你要买礼物

当你生日时，你要买礼物

当七夕来临时，你要买礼物

当圣诞节时，你要买礼物

当元旦时，你要买礼物

当情人节时，你更要买礼物

在男孩眼里，仪式太伤脑筋，也太容易被忽略，也许男孩子天生少了些仪式感。其实，仪式对于我们来讲很重要，女生用它来接收被爱的呼唤，男生也可以用来体会爱的过程，很多人常常忽略健身的仪式感，其实当你在追求它时，这个仪式感就必须有，它就好比你在追女孩子一样，你越真诚，越能拥有爱。

来来来，随我一起找到健身房仪式感，不做拖沓训练的小懒虫。

健美健身运动系统训练（全彩图解第2版）

1.健身图书

一本科学的指导图书，是你的课外教练，帮助你知道什么动作，可以训练到哪块肌肉，同时也是可以帮助你学会一些新的名词，起码与别人沟通时，不会产生理解上的误区。

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2.健身服

夏天很多人都是穿着半截袖，大裤衩子就去健身房，不管三七二十一的开练，这没什么不好，但却失去了仪式感，当你进入健身房时，要不是风尘仆仆，要不是刚吃了饭或刚下班，这个时候，需要换一下衣服，暗示自己健身正式开始，这个心理瞬间很微妙，但很有效果。另外，健身服很舒服，做一些动作时，也更轻盈。同时当你面对镜子里的自己时，你会发现你的身材确实更好了。当你结束训练时，换下衣服，证明自己办完了一件事，就好比当你晚上回到家换上睡衣一样，进入休息状态。

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3.红色慢跑鞋

健身的第一步是热身，往往慢跑10分钟是不错的选择，慢跑鞋不伤脚，同时透气性也很好，红色会起到一种运动潜能的激发作用，我个人非常喜欢。

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4.大背包

大背包，大背包里要放下你的洗浴用品，你的毛巾，以及你换洗的衣服和你的健身服，大背包的作用是省事，不至于拿上7-8塑料袋那么麻烦，同时钱包手机什么的，放在里面也不容易遗忘。

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5.透明大水杯

无论是自带调制好的蛋白水，还是一杯清水，大水杯总是能给你带来好感，让你活力满满的进行下一项动作练习。

总结一下，也许大水杯、大背包、红色慢跑鞋、健身服都不是健身的必需品，但是好的设备会给你来相当的便捷，同时如果你需要一份心里暗示的力量来支持自己，都是不错的选择，找到自己的仪式感，练出好身材……