靠它吃出好身材，穿啥衣服都好看

摘要：身材好是一种怎样的体验？最直接应该体现在“穿衣不挑”这件事上了吧。简简单单的纯色T恤，也能穿出前凸后翘的美感。

身材好是一种怎样的体验？

最直接应该体现在“穿衣不挑”这件事上了吧。简简单单的纯色T恤，也能穿出前凸后翘的美感。

简单的工字形背心也能穿出型男范

春天到了，囤了一冬的脂肪终于要出来见见市面了。身材好的人早就穿上了短卫衣紧身牛仔裤，收腰连衣裙了。而身材不好的，还穿着宽松的oversize外套和阔腿裤，粗粗的腿藏在长裙里，堆满拜拜肉的手臂躲在宽松的袖套里。

眼见天一天比一天热，小粗腰小粗腿粗胳膊的身材状态，迟早要暴露啊。那就赶紧趁着夏天没来之前，抓紧塑身减肥吧。

其实塑形得从两方面抓起，“管住嘴，迈开腿”顺口溜也不是白来的。

【管住嘴】

管住嘴，顾名思义就是从饮食的调节上，减少高热量食品的摄入。其实对一个吃货来说，“管住嘴”意味着拒绝世界上那么多的美食，简直残忍。

但是为了能买衣服的时候不要犹豫，穿衣服的时候不愁搭配，在这个夏天来来临之前，好好地“瘦”一次吧！

狠下心来，塑身吧！

很多人为了追求纤瘦的身材，开启不健康的节食行动，但节食不仅伤胃伤身，还伤皮肤。多少小伙伴在节食后，浑身乏力，抵抗力差，皮肤松弛失去弹性。而借助药物和手术减脂的风险很大又容易反弹。

所以为了满足日常的能量摄入，饭还是要吃的。人体的能量主要来源是碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。

到底怎样合理规划饮食？

如何不吃很多却能摄取人体所需要的能量？

塑身达人们都会选择——营养代餐粉。代餐粉是被卫生局认可的营养粉，一开始在欧美风靡，如今渐渐被很多减肥中心和健身房。

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雅培是美国进口的国际大牌，以低卡路里高营养价值和在欧美的消费者当中口碑很好。每份代餐粉的热量仅是一个小苹果的热量，添加维c维e多种矿物质，有效均衡营养，改善代谢。优质的乳清蛋白易于吸收，长期坚持服用可以巩固肌肉含量，减少脂肪堆积，让身体线条更优美。

【迈开腿】

迈开腿意思也够直白，就是让浑身的脂肪动起来。

有人会选择户外有氧运动：跑步啦，爬山啦。

有人会选择去健身房，卷腹／跑步／拳击／单车...

甚至会请个私人教练指导运动。其实健身房里除了喝水都胖的一部分人之外，还有一部分吃啥也不胖星人的存在。虽然在减肥者的面前，他们可谓是相当拉仇恨了。

未结婚前的男生，大部分属于清瘦的类型，所以健身房里不乏身形瘦弱，想要练出肌肉的男生。如果不趁早练出一身肌肉，那就等着婚后慢慢发福吧。

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怎么吃，吃什么都不胖，瘦瘦的胳膊被别人嫌弃娘，被女朋友嫌弃没安全感？

不妨试试雅培的这款巧克力口味的乳清蛋白健身增重粉。微化提纯的乳清蛋白配合多种氨基酸，每天两勺，助力弱鸡变型男。

如今热闹的健身房昭示着大家想要一个更好身形的努力，健身时搭配这款增肌粉，更有效地把脂肪转化成稳固的肌肉。

雅培品牌已有百年的历史，注重开发人类所需的营养品等，致力于改善人类健康，激发人类潜能。近些年雅培也赞助了很多体育赛事，想要传达帮塑人类体格的信念。这款乳清蛋白粉，严格按照各项生产标准，无任何有害物质的添加。安全品质有保障！它选取了适合国人体质的牛奶乳清，口感佳，很适合想要塑身的人饮用。

可搭配果汁，脱脂牛奶或燕麦代替热量大的餐食。

少壮不健身，老大膘满身！

四月不塑形，五月徒伤悲。

不论是想要瘦出苗条的你，还是想要肌肉线条完美的你。

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别让30岁以后的啤酒肚在你的身体上宣告主权。

别因为一身脂肪拒绝了美丽的衣裳。

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