牙齿养护指南，帮你缓解口腔问题

因为现在的生活节奏比较快，生活和工作也比较忙碌，使得我们比较容易忽略自己的牙齿，长此以往容易引发口腔问题，所以我们在日常生活要注意牙齿的养护。那么，我们就来看看怎样养护牙齿吧。

1、养护牙龈

牙龈就像是牙齿的肌肉，它包裹着牙齿的根部，可以帮助牙齿保持牢固的状态。如果牙龈受到损害，牙石就会进入缺口，从而引发牙周炎等。所以，想要健康的牙齿，要先养护好牙龈。

2、预防蛀牙

喜欢吃甜食和经常偷懒不刷牙的人，比较容易出现蛀牙。所以，我们要少吃甜食，早晚刷牙。另外可以多吃苹果，因为苹果中含有可以清洁口腔的细菌，帮助我们清除牙齿上的残留物。

3、减少牙齿的磨损

如果我们喝了酒，就要先漱口，半个小时后再刷牙，不然酸性的红酒会导致牙釉质变软，这个时候刷牙反而会损伤我们的牙齿。另外，我们在选择牙刷的时候应该选择纤细的软毛刷。

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这款御齿护龈套装，不仅可以帮助我们清洁牙齿，还可以养护我们牙龈。三种口味，我们可以根据个人的喜好和口腔现状选择适合自己的牙膏。

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使用电动牙刷刷牙，既可以省时省力，又比普通牙刷刷的干净。而且这款电动牙刷有5种护理模式，我们可以根据自己的需要选择使用，让刷牙变成一件愉快享受的事情。

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如果你还是比较喜欢使用普通牙刷刷牙，可以选择这款软毛纳米牙刷。柔软的刷毛，可以减轻刷牙时的磨损，在清洁口腔的同时还可以保护我们的牙齿和牙龈。

奈森克林 扁线牙线棒

牙线可以帮助我们清理齿缝间的食物残留，防止牙菌斑的堆积。而且牙线比较纤细，不会使牙齿的缝隙变大，所以我们在刷牙后，还要再用牙线清洁一次。·