产后大把掉头发怎么办？三大对策教你秀发如初！

摘要：很多妈妈都在烦恼一个特让人心塞的事——产后掉头发！每次洗头、梳头，头发大把大把的掉，真担心会不会头发就这么掉秃了……

很多妈妈都在烦恼一个特让人心塞的事——产后掉头发！每次洗头、梳头，头发大把大把的掉，真担心会不会头发就这么掉秃了……

一、产后为什么会脱发？

产后脱发严重，要从孕期开始讲。怀孕时体内雌激素量增多，留住了本来已经应该脱落的头发，所以头发特别茂密。

产后体内的激素就渐渐恢复到孕前水平，除了正常脱落的头发，“超期服役”的头发也一起脱落，所以每次梳头洗头，头发明显掉得多。

这种脱发是正常生理现象，一般一年左右能恢复到产前的状态。若是怀孕前头发就不太茂盛的美眉，就可能出现头发稀薄甚至露头皮的情况。

那么，有什么办法能少掉头发，再快点长出新的头发呢？

二、产后头发如何护理？

1.好心情、好睡眠最养头发

睡眠不好、熬夜是导致脱发的第一凶手。因为要照顾宝宝，新妈妈们睡眠质量差、焦虑情绪，神经功能紊乱，头发的根基得不到营养补充，加速脱发。

所以新妈妈每天争取睡足7小时，中午小睡20~30分钟的午觉，对消除疲劳、改善情绪、缓解脱发问题有很大的帮助。

2.营养充足，促进毛发新生

中医认为肾主毛发，具有补肾功能的“黑色食物”也可以荣养头发，如黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳等等，对产后调理也很有好处哦。

说到养头发，大家就经常会提起“何首乌”这味中药，但是何首乌不良反应中有“肝损伤”，慎食。

3.头部穴位按摩

头部有很多的神经末梢和血管，按摩能刺激神经，让血管舒张，让人产生欣快和愉悦感。而且头部的某些穴位有促进头皮血液循环的功效，通过按摩刺激，能增加头皮血液循环、输送更多营养物质供头发生长所需，从而起到预防脱发的目的。

TIPS：

做头部按摩最好使洗澡之后、睡觉之前，切忌在饥饿或过饱时按摩。量力而行，宜用八分力，每次按摩1~3分钟，按压穴位时缓缓吐气、指腹离开时缓缓吸气，这种呼吸法有助提高按压效果。

4.洗发方法有讲究

选择守护孕期发质的洗护套装。

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这是一套守护发肤健康的孕期洗护套装！原料选自澳大利亚“液体黄金”小麦胚芽，舒润呵护，发肤洁净清爽！

洗头的水温控制在40度左右，如果是长发，洗头前要先把头发梳通。

冲洗干净之后，不要用毛巾揉搓头发，应该用毛巾把头发包起来，用手揉捏，让毛巾把水分吸得半干，再用吹风机吹到6成干。

5.选一把好梳子

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尽量少用金属、硬塑料做成的发梳，选择牛角或木制的梳子，齿不要太尖锐。每天早、晚边梳头、边按摩头皮，如果发尾打结了，要用一只手攥住头发中段，另一只手轻轻梳通，不要用力拉扯头发。另外长发的妈妈绑头发时不要扎得太紧，更不要烫、染发。

6.剪个轻松的短发

如果实在被梳、洗头之后掉得一大团头发闹烦了，就剪个清清爽爽的短发吧~ 既容易打理，也换个发型试试。

如果脱发太严重也别有压力，买几个假发来戴戴，发型还能常换常新，做个美美的辣妈吧~