孩子偏食需警惕这三大危害，别知道得太晚

均衡的饮食是孩子摄取营养的重要方式，因此家里如果有个偏食的孩子，家长往往会十分头疼。家长们都知道偏食对孩子不好，但是家长们真正了解偏食的危害吗？

下面这几点才是孩子偏食，最应该警惕的危害：

1、便秘

很多偏食的孩子都有一个通病，那就是不爱吃蔬菜。不爱吃蔬菜会导致体内缺乏膳食纤维，因此孩子很容易出现便秘的情况。家长可别不把便秘当回事，如果孩子的大便长期停留在肠道里，大便会变得干硬，会给孩子排便带来疼痛感，容易加深孩子对排便的抵触心理。

所以如果孩子因为挑食而出现便秘情况时，家长一方面需要均衡孩子的饮食，让孩子多吃果蔬。另一方面可以让孩子吃一些益生菌，维持肠道菌群平衡，让肠道保持正常的蠕动，以促进排便。

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2、影响智力发育

研究发现，偏食的孩子智力发育指数低于正常孩子14分。孩子的智力发育需要营养的支撑，而偏食的孩子体内常常会缺乏部分微量元素，因此偏食对孩子的智力也有一定影响。

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3、抵抗力低下

均衡的营养摄入是孩子身体抵抗力形成的基础条件，偏食的孩子身体长期不吃某一类食物，会使身体缺乏某些必要物质，因此感冒、发热等小状况很容易找上门。

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最后司徒还想提醒一下宝妈们，孩子偏食，根源上还需要家长帮助孩子养成饮食均衡的习惯。一方面宝妈可以改善一下厨艺，另一方面可以让孩子尝试与宝妈一起做饭，提升孩子对事物的兴趣，也别给孩子吃太多零食噢。