精致生活，不妨从这里开始。

刚刚度过了一个周末，你是以什么方式度过？床上躺尸？或是不断进修？或是沉浸在游戏的世界里？或是出门买买买？无论是以什么样的方式度过，你，是否好好吃饭了？因为生活节奏的忙碌，我们通常随便打点一下日常三餐，没有多少讲究，甚至渐渐缺乏食欲。但是，生活，往往是从食物开始的。

“因过竹院逢僧话，偷得浮生半日闲”，上班族的时间总是挤出来的，而精致的生活，不仅止于对穿着打扮的精致，更多的是对是一日三餐的讲究，越是在有限的时间里，越要珍惜一分一秒，对事物多加讲究，让生活更加精致。

生活慢下来的过程，就如同熬煮一碗白粥，袁枚在《随园食单》中记载：“见水不见米，非粥也；见米不见水，非粥也。必使水米融洽，柔腻如一，而后谓之粥。”煮粥的过程漫长，要求米粒绵软细腻，甘甜绵长，金龙鱼东北圆粒米尤其合适，但是就在米粒与水互相融合的时间里，腾腾的热气扑面而来，生活的态度见于其中。

煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开，然后开水下锅搅几下，先用大火煮开不停搅动，再转小火熬煮约30分钟，点入少许色拉油，成品粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。这是一碗粥的工序，同时也是精致生活的一步。

只有用心精致生活的人，才愿意在有限且短暂的时间里，用光阴慢慢烹煮一粥一饭，让生活风生水起。

准备食材：香蕉1根、黑芝麻适量、金龙鱼盘锦大米50克

具体步骤：

1.首先锅里置水烧开，接下来准备大米，洗干净。

2.锅里水开后放入大米，这期间要用勺子不停地搅动，以免粘锅，等水沸起来用勺子把上面的浮沫撇清。

3.撇清浮沫转中小火煮20分钟左右。

4.接下来把准备的香蕉撕去皮，切成小块备用。

5.时间到粥也差不多熟了，此时放入香蕉再煮上5分钟左右关火，盛在碗里上面洒少许提前炒熟的黑芝麻即可。

原料：草莓1个、哈密瓜1小块、香蕉1/6根、水1/6杯、金龙鱼盘锦大米一人份

做法:

1.将水果洗净、切成碎粒。

2.将米饭加水煮至粘稠。

3.加入水果拌匀即可。

清晨一碗香蕉粥，简单又美味，薄薄的米油盖在粥上，米粒的清香扑面而来，安心、养胃、平静、欢愉，这是生活中理想的状态，在一碗精心熬煮的粥中便能体会。如果担心早上熬粥的时间太长，不妨在晚上睡觉前将金龙鱼盘锦大米放入冰箱冷冻，第二天早上拿出来放在开水中煮10分钟，就大功告成。

源自辽河三角洲中心地带的盘锦，火山灰、盐碱地、辽河水，四季分明雨热同期，稻蟹共生，原生态种植，金龙鱼盘锦大米，作为熬粥用米的不二之选，同时也彰显着生活品位。

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