解决老便秘，让肠道蠕动起来的饮品

便秘是我们现在经常遇到的一个隐疾。生活节奏的加快，精神经常紧绷，熬夜晚睡，辛辣高热的饮食习惯，使得便秘横跨各个年龄层，成为大多数人难以解决的顽疾。通过食物疗法，改善肠道菌群结构，有效增进肠道蠕动，让肠道更加通畅，是解决便秘的一个便捷的方法。推荐一些饮品，忙碌之余喝一杯，让肠道蠕动起来。

【京东超市】蜜蜂公社（Bees Commune）土蜂蜜1000g

蜂蜜中富含低聚糖，能促进肠道益生菌生长，并抑制有害菌繁殖，促进肠道的润泽和蠕动。蜜蜂公社这款土蜂蜜，色泽鲜艳，有一种淡淡的植物花香，蜂蜜入口香甜。拉丝很长，通透性极佳，略有结晶和小气泡，可以看出是真蜂蜜。喜欢蜂蜜的朋友不可错过。

【京东超市】味全 乳酸菌（原味）420ml*15瓶 整箱

乳酸菌可以使得肠道菌群的构成发生有益变化，改善人体胃肠道功能。增加肠道的蠕动，从而改善便秘。这款味全乳酸菌，是乳酸菌饮料中为大众熟知的饮料。还是很不错的。

【京东超市】德国进口酸奶 德亚（Weidendorf）200ml*24

酸奶富含丰富的益生菌，益生菌是肠道最重要的一种细菌。可以有效促进肠道消化系统健康，抑制有害菌的繁殖，从而促进肠道蠕动。德亚酸奶是原产自德国的酸奶。德国的奶制品，喝的让人放心。

Lumi 净酵素 综合发酵蔬果粉(固体饮料) 15g*20袋/盒

酵素是促进肠道蠕动非常不错的饮品。很多人都是在大吃大喝后来上一包，可以有效的排毒排便。Lumi家的这款酵素，大包装，味道可口，热量不高，冷水就可以冲开，食用方便。见效快，而且也不会让人肚子疼痛。不错的一款酵素饮品。

繁忙的生活让我们难以改变生活习惯。但是再忙再累，也不能亏待自己的身体。从一杯饮品开始，让自己的肠道蠕动起来。