胎宝宝最怕的9种水果

夏天的到来，是个瓜果丰收的好时候，大量的水果相继上市了，看到黄橙橙的菠萝，酸酸甜甜的草莓，各位准妈妈们是不是特别的心动呢？

但是为了宝宝的健康，妈妈们还是应该要忌口的哦~因为有些水果对于胎宝宝来说是非常不好的，所以要想生个健康的宝宝，准妈妈不能吃下面这些水果的哦！

1、[杏]

杏有滑胎作用，且对牙齿不好，吃杏过多会引起上火、拉肚子。

杏含有大量丰富的营养物质，胡萝卜素含量很高，能够很好地帮助人体摄取维生素，所以杏是开胃健食的营养水果对于孕妇来说，杏味酸性热，由于妊娠期本来就胎热较重杏子的热性及其可能对胎儿造成的不良影响，需要孕妇注意。

2、[桂圆]

桂圆容易上火，会增添胎热，引起胃气上逆、呕吐。很容易引起腹痛、见红，甚至流产早产。尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热，容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状

3、[菠萝]

菠萝容易引起上火。有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝,菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，过敏体质的人食之会引起过敏。吃后15分钟至1小时左右，出现呕吐、腹痛、腹泻，同时还出现过敏症状，如头疼、全身发痒、四肢及口舌发麻，严重者还会出现呼吸困难、休克等。也不排除有的人在怀孕的时候由于体内一些激素的改变，平常吃菠萝没事，而怀孕期间吃了就过敏。所以慎重起见。

4、[榴莲]

孕妇吃榴莲会加重便秘，会引发胎热，损害胎儿健康。莲富含丰富纤维素,会在肠胃中会吸水膨胀,过多食用就会造成肠道堵塞,从而引起便秘。而对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,更会加重其负担。榴莲且性温,多吃容易上火,引发孕妇胎热,影响胎儿健康。

那孕妈妈可以吃哪些水果呢？

在怀孕初期的时候，准妈妈都需要补充叶酸，这些水果中含有叶酸，孕妇摄入安全量的叶酸可以防止血管硬化，防止胎儿畸形、早产。

哪些水果中含有叶酸？

猕猴桃：孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用，能预防出血性疾病；能护肤，消除妊娠斑；强化免疫力；能起到润燥通便的作用；此外，猕猴桃中富含叶酸，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃。

梨：梨含有大量果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。

草莓：怀孕期间，由于孕妈妈要分享营养给肚子里的胎宝宝，所以孕妈妈有时候会营养不足，特别是很容易贫血。草莓吃起来酸酸甜甜的，这酸味食物可以帮助肠道对铁的吸收，而且草莓本身的营养成分中也含有铁元素，所以孕妈妈吃草莓可以有效预防缺铁性贫血。

这些东西也应少吃！

一、半熟的鸡蛋

鸡蛋可以提供优质的蛋白质、维生素以及微量元素。但孕妇一定要确保食用全熟的鸡蛋，从蛋白到蛋黄都熟透。

二、动物肝脏孕妇可以吃动物肝脏，但最好别吃太多。拿猪肝来说，一次最好控制在 30～50 g。 动物肝脏富含维生素 A，这是胚胎生长所必要的营养，而且可以促进伤口愈合。可实际上，现在的人营养情况普遍较好，大多数孕妇从每天吃的水果、蔬菜、乳制品和鸡蛋中已经能摄入足量的维生素 A，但摄入过量的维生素 A 会增加胎儿畸形的风险。