关于分娩那些事儿，看这一篇就够了！

很多孕妈妈担心分娩时会发生种种问题，这次栗子妈请到了一位助产士妈妈，来给妈妈们解答产前、分娩、产后护理的各种问题。她曾经从事过4年的助产士工作，宝宝现在8个多月了，经验非常丰富哒~

产前Get新姿势，无惧分娩！

很多孕妈妈对生娃这件事特别害怕，其实这种恐惧来源于你对分娩的不了解，如果你是一个完全不了解整个分娩过程的孕妇，我还是建议你去医院的孕妇学校或者是一些妈妈班进行相关知识的学习，孕妇学校会全面讲解关于分娩和育儿的注意事项。

产前需要运动吗？

需要，不只是产前要做运动，从我的工作经验出发，我建议大家只要到了生育年龄就应该坚持进行适当的运动，怀孕了之后就更不能因为觉得自己是孕妇而不运动，适当适宜的运动对于分娩是有帮助的，哪怕你只是饭后去散散步，千万别犯懒躺在家里不动。

应该选择顺产还是剖腹产？

很多妈妈早早就开始想：“我是剖腹产比较好，还是顺产比较好呢？”其实医生是根据你的身体和宝宝的状况来判断顺还是剖，这不是你事先能决定的。实际上剖腹产和顺产都有各自的优缺点，宝妈们一定首先听从医生建议，然后再根据自身具体情况和医生商讨。

顺产为什么要侧切？

很多妈妈非常关注顺产是否必须侧切。目前国内医院分娩侧切率的确比较高，因为侧切其实对产妇是有好处的。侧切首先是为了缩短第二产程，给产妇减少痛苦，也减少了并发症的可能；第二是由于现在孕期营养普遍较好，所以胎儿比几十年前更大，顺产难度有增加；三是阴道分娩会阴裂伤的发生率超过95%，因此侧切能够保护会阴，防止更严重的撕裂。

正常情况下，准妈妈的会阴侧切后，阴道和会阴部都能在一周内愈合，再经过一段时间就可以完全恢复正常，阴道仍然保持了良好的弹性，对日后性生活毫无影响。

二胎妈妈产前要注意什么？

二胎妈妈在怀孕晚期要注意，开始规律性宫缩的时候就需要前往医院了，因为二胎妈妈分娩发动的时间可能比较短。

二胎妈妈如果第一胎是剖腹产，第二胎很可能也要剖腹产，因为子宫切口要是愈合不好，分娩时子宫收缩强烈可能导致子宫破裂。如果头胎是剖的，二胎想顺的话，需要和医生密切配合，及时产检，控制宝宝的个头儿。顺产妈妈第二胎通常不需要侧切，除非你的宝宝特别大。

高龄产妇产前要注意什么？

35岁以上的高龄产妇一定要注意孕期的各项指标，预防妊娠期高血压和糖尿病，因为高龄产妇出现妊娠期各类并发症的可能性比一般孕妇大。

要特别重视做好产前检查。从确诊怀孕开始，即应每半个月检查。从第8个月开始，每周检查一次。衣、食、住、行等各方面也要多留心。饮食上既要保证充足的营养，又不能吃得过多过饱。同时也要坚持适度运动，保持情绪稳定，避免不良刺激。

为确保母婴安全，高龄产妇要比一般孕妇提前入院待产，以保证分娩顺利。

分娩过程大揭秘

在分娩过程中妈妈们尽量要听医生和助产士的话，根据他们所说的深呼吸频率和用力点进行调整，千万不要盲目用力，这样不仅会减慢宝宝出生的速度，还可能会加剧疼痛。也不要像电视里演的一样乱喊乱叫，不仅浪费体力，而且可能导致肚子胀气不舒服，不利于宫口扩张和胎儿下降。

产程时间表

我们把分娩的全过程，分为三个时期，也就是三个产程。

第一产程

从子宫出现规律性的收缩开始，直到子宫口完全开大为止为生产过程中的第一产程。

第一产程开始后，子宫颈会变软，子宫口缓缓张开，羊水和黏液会起到润滑作用，帮助胎宝宝通过产道。然后子宫自动开始收缩，加大子宫内的压力，挤压子宫口，使子宫颈扩大，帮助胎宝宝往下滑。阵痛出现，子宫口开始张开，直到开到10厘米时，就准备进入第二产程。一般当孕妈妈子宫颈口开大2～3厘米时，医生会将孕妈妈转移至产房待产。

第二产程

第二产程是胎宝宝娩出期，从子宫颈口开全到胎宝宝娩出。

进入第二产程，子宫口张开，羊水破裂，此时你会感觉有股温暖的液体从阴道流出。此时宫缩时间会越来越长、频率越来越大。阵痛时会有排便的感觉，这时你要听从医生和助产士指导，随着宫缩用力。当宫缩时，两手紧握床旁把手，先吸一口气憋住，接着向下用力；宫缩间隙，要休息、放松，可以喝点水，准备下次用力，这样胎宝宝才能更顺利地娩出。

第三产程

第三产程是胎盘娩出期，从胎宝宝娩出到胎盘娩出需5～15分钟，一般不超过30分钟。胎宝宝娩出后，宫缩会有短暂停歇，你会一下子感到轻松许多。相隔10分钟左右，又会出现宫缩，将胎盘及羊膜排出。这时，整个分娩过程就宣告结束了。

分娩后，新妈妈和新宝宝都要留在产房观察2小时，如果没有异常，就可以回病房休息了。

一般产后不会马上排便，如果你感觉肛门坠胀，有排大便之感，要及时告诉医生，医生要排除软产道血肿的可能。如有头晕、眼花或胸闷等症状，也要及时告诉医生，以及早发现异常并给予处理。

超特殊的情况：羊水栓塞

产房里偶尔也会有一些突发状况，可能有些妈妈也听说过羊水栓塞，在我四年的产房工作中，目前为止就碰见过一例这样的情况，还是在我同事负责的手术室里，产妇前一分钟身体状况还非常正常，下一分钟就有生命危险了。

宝宝出生之后胎盘剥离，产妇子宫的大血管断裂，羊水顺着血管进入到血液当中，羊水堵塞了血管就称为羊水栓塞。

羊水进入母体血液循环后，会到达肺部，而羊水中的物质便会嵌顿到肺部的血管，这些异物就会导致肺部血管产生严重的痉挛，并且释放多种活性物质，继而产妇的肺功能便会丧失，出现呼吸窘迫的现象，还会大出血。

听起来很恐怖，妈妈们可不要被吓到了，实际上羊水栓塞发生的情况真的很罕见，只有极少数极少数人才会出现这样的情况。只要准妈妈们遵从医生的建议，就不用过于担心。

产后护理的5条经验

产后的护理对于妈妈们来说也是非常重要的，生育宝宝是一件十分耗费妈妈精力的事情，产后妈妈们除了准备哺乳之外，对于分娩后遗留下来的各种问题一定要选择正确的护理方法，以便身体尽快恢复。

1.顺产妈妈在产后一周内，产妇最好用煮开过的水清洗伤口。产后体力允许时可以洗澡，保持卫生很重要，但要注意保暖，并选择淋浴。剖腹产妈妈则要擦澡，以免伤口发炎，引起其他并发症。

2、如果产妇分娩时间较长的话，产后可能有排尿困难的状况。顺产一般在4~6小时内就会排尿，如果有排尿困难，尽量放松慢慢来。通常在休息一天后，就会好转。

3、如果产后腰酸背痛比较严重，可能是因为分娩时有韧带拉伤。可以用毛巾热敷，多休息。

4、产后都会有出血，称为恶露，是正常的。通常3周后会干净，后期为浅褐色。在这期间，用产妇卫生巾或者卫生棉。我建议用山楂+红糖煮水，当饮料喝，但不要喝超过10天。同时注意个人卫生。如果一个月后还有出血，就建议就医。

5、分娩后子宫大约在肚脐的位置，大约6周后，才能恢复到怀孕前的大小。顺产的产妇可以轻轻按摩子宫。不要过于疲劳，多休息，可以补鸡汤、鱼汤等促进恢复，不要吃辛辣、生冷、油腻的食物。最好等产后42天复查没问题后再恢复性生活。

助产士妈妈小结：其实准妈妈有一些紧张情绪是很正常的，在我自己真正躺到产床上之后，虽然之前有过那么多帮其他妈妈接生的经验，但是感受还是不一样的。但同时因为我的工作经验，我了解整个分娩过程，心理上是没有那么恐惧的。也希望大家看了我的这些经验，以快乐积极的心态去迎接新生命的到来！