这些辅食实用知识，你一定用得到

相信每一个爸爸妈妈睁开眼睛，看到身边躺了一个萌萌哒小宝宝时，内心肯定充满着爱与幸福感。随着宝宝一天天长大，到了六个月左右的时候，爸爸妈妈就要为宝宝开始添加辅食，那么此时到底宝宝该怎么添加辅食呢？什么能吃，什么不能吃呢？这里就来简单介绍一下吧。

鸡蛋不是你想吃，想吃就能吃

估计很多父母在给孩子添加辅食的时候，首先想到的就是米汤和鸡蛋，但是鸡蛋并不是小孩子想吃就能吃的东西，因为鸡蛋富含胆固醇、蛋白质等，所以吃的时候要注意：

1.小孩子最好7个月以后再吃蛋黄，因为4-6个月的时候他们的消化系统还处于完善阶段，蛋黄中含有太多的胆固醇、脂质等不好消化的营养物质。

2.蛋清不能随便给孩子吃，因为蛋清中的蛋白质也许可能会引发孩子过敏或者引起其他疾病，所以先添加蛋黄，后面再开始添加蛋清。另外，第一次吃蛋清的时候要少吃点，观察宝宝是否有过敏反应，确认没事后下次才可以逐渐增量。

3.鸡蛋吃的时候一定要煮熟，像有些地方用开水冲鸡蛋的烹饪方式无法把鸡蛋完全煮熟，还会有一定的残留细菌。

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推荐理由：鸡蛋中含有丰富的蛋白质，但是宝宝刚开始添加辅食的时候不适宜吃，可以选择高蛋白含量的米粉。这款米粉富含丰富的DHA，选用天然优质绿色食材，满足宝宝营养需求。片状结构更易冲调，方便宝宝吸收。

调味品宝宝到底能不能吃

调味品能够使辅食味道更好吃，而且还能刺激到宝宝的味觉发育，6-8个月的时候就能给适当地加入一些盐、糖等调味品了。

1.盐：小孩子的辅食添加盐量不能依据大人口味来，要根据国家营养学会规定来添加，6个月的宝宝每天最多0.5g，到10个月后可以增加到每天2g。

2.酱油：如果要添加，那么添加一两滴酱油就可以了，而且添加后还要观察是否产生过敏等症状，因为酱油中也含有很多种类的氨基酸，容易引发过敏。

3.糖：母乳、水果等食物本身就是甜的，含有一定的糖分，所以在辅食中就不要再添加糖了，以免孩子对糖敏感度下降，越吃越多，最后变得无糖不欢，而且糖吃多了会引发龋齿和肥胖。

4.醋：要在宝宝1-2岁以后再给宝宝添加，因为醋相对来说更加刺激，过早吃醋容易导致宝宝味觉发育迟缓。

5.食用油：可以添加几滴食用油，但是最好是植物油。

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推荐理由：遵循法国传统技术压榨而成，不含任何有害化学成分，无添加更放心。口味纯正，营养丰富，适合宝宝食用。DHA含量丰富，帮助宝宝生长发育，润肠通便、缓解便秘。

虽然宝宝可以添加一些调味品来改善食物风味，但是家长们不能根据自己喜好随意给宝宝添加，而且调味品的量也不好控制，所以在添加的时候要非常谨慎小心。

初次添加辅食的各种反应

小宝宝在第一次或者前几次添加辅食的时候会出现下面一些情况，家长们要根据不同情况来调整添加策略。

1.不肯吃：小孩子习惯了吃母乳，不肯吃辅食，一吃辅食就会哭闹。其实这属于正常情况，家长千万别着急，突然来到的辅食对于宝宝来说还不能接受，需要一点时间来适应。所以家长们一开始还是正常该喂奶，只是在每顿奶之间添加一点别的东西给宝宝吃，多多尝试，宝宝就能够接受了。

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推荐理由：可以给宝宝准备一个可爱的辅食碗，吸引宝宝的注意力，提高宝宝的食欲。这个辅食碗防摔耐用，带有防滑底座， 注入热水即可保温，注入冷水即可降温，优质不锈钢内胆，健康环保，十分好用。

2.一种一种添加：最开始添加辅食的时候，要一种一种加，让孩子对一种食物适应后再加另一种，而且起初的食物要做成流食，便于宝宝吞咽，至少每种食物坚持一个星期后，再换另一种食物。

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推荐理由：可以微量搅拌，即使只有一个鸡蛋的量，也能制成辅食，防止食物过多，宝宝吃不完造成浪费。材质健康环保，蒸煮与搅拌于一体，是宝宝添加辅食的好伴侣。

3.腹泻：有些小宝宝添加某种食物可能会出现腹泻的情况，那可能是他身体还不能够适应这种食物，需要一定的时间来适应。所以要给孩子大约一周的时间来适应，期间不要随意添加水果等，以免加重腹泻。虽然很多宝宝添加辅食会有腹泻，但都是轻微的，如果严重，请一定要到医院检查。