宝宝晚上睡不着，妈妈应该怎么办

宝宝晚上睡不着，除了家长受累，宝宝的生长发育情况也会受到影响，因为进入睡眠后，宝宝体内会分泌出神奇的“生长激素”。它是由脑垂体分泌的，主要作用是促进肌肉、骨骼以及组织细胞发育，当生长激素分泌不足时，宝宝的身高增长就会出现缓慢情况。

研究表明：21:00~13:00以及5:00~7:00是生长激素分泌最多的时段。但是，生长激素分泌前提是身体处在深度睡眠状态中，否则分泌量就会大大减少。

所以想要让宝宝快高长大，麻麻一定要保证宝宝这两个时间段处在熟睡状态，那么怎样才能让宝宝快速入睡？

1.创造舒适睡眠环境

（1）贴身舒适的睡衣

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纸尿裤可是最贴近宝宝的睡衣呢。要选锁水保湿性强的纸尿裤，让宝宝在睡眠中也能保持屁屁干爽，远离尿液困扰。

3D立体内外表层，宝宝穿上以后，小屁屁不会被围得密不透风，突出的吸水性和反渗性不仅能让小屁屁持久保持干爽透气，还能让妈妈减少换尿布的次数。

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这款菲比拉拉裤就很适合宝宝学步，干爽透气不断棉，可以让PP持久保持干爽，弹力透气腰围，宝宝穿着它自由走动也不会有紧绷感，宝宝舒服了，玩得更开心。

另外，少不了穿着舒适贴身的棉质内衣入睡，这样才不会影响宝宝身体的血液循环和呼吸功能，避免梦魇。

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环保亲肤纯棉纱布，保暖的同时不会给宝宝肌肤带来负担，再加上袖口处的螺纹设计，有效防风，身体暖暖的，宝宝自然睡得香。

（2）给宝宝挑选一张合适的婴儿床

挑选婴儿床时最好选择带有蚊帐的，宝宝肌肤比较娇嫩，小小的蚊虫叮咬都会让宝宝产生不适，从而影响睡眠。在挑选婴儿床的时候，要选择手感有弹性，或者支撑力较好的床垫，防止过硬过软影响宝宝骨骼发育。

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一款可以让宝宝睡觉游戏的婴儿床，四周护杆均是圆弧海绵设计，妈妈走开的时候也不用担心被磕伤，棕榈床垫，软硬度适中，可折叠收纳，出门旅行带上它，因为是熟悉的空间，宝宝没有陌生感，即使不是在家里也能很快入睡。

（3）柔软亲肤的床上用品

睡觉的时候，宝宝肌肤会直接接触床品，为了不造成宝宝肌肤的不适，挑选的床品面料必须是健康柔软的。

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绿色纯棉面料，可以直接接触宝宝肌肤，触感尤其柔软舒适，床笠有松紧带固定，能有效防止宝宝各种睡姿导致的床单凌乱。

夜晚温度下降，最担心的就是宝宝睡觉的时候踢被子，稍不注意宝宝很容易就感冒，这个时候我们可以给宝宝使用睡袋。

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贴心的连体设计，可以保护宝宝肚子不受凉，精选环保亲肤纯棉纱布，保暖的同时不会给宝宝肌肤造成负担，家里的宝宝有爱踢被子的坏习惯，不妨试试这个睡袋。

2.养成良好睡眠习惯

宝宝入睡前，家长可以跟宝宝进行一些亲子互动，比如看启蒙书或者放摇篮曲，让宝宝明白快要睡觉了，从而养成良好的睡眠习惯。

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想要促进宝宝的认知能力，这是个不错的选择，启蒙书是采用TC布材质，耐撕耐磨，可以鼓励宝宝抓握撕扯，从而锻炼宝宝的行为能力，丰富的色彩，可以让宝宝产生好奇心，从而增加翻阅的频率。

来源于：茉莉妈妈。