好身材不由体重决定，150斤的女人一点儿也不可怕！

想象一下自己130斤、140斤，

甚至150斤的样子......

估计就像这样？

光是想想就觉得很可怕啊......

不过，我们今天要说的主角，

就是一个体重150多斤的姑娘。

...... ...... ...... ...... ......

不不不，你想错了，

这并不是一个减肥逆袭的故事，

她的体重依然有150斤。

但你能相信，

150斤的她其实是这样的吗？

Karina Elle

她如今是模特界的一名宠儿，

同时也是有名的健身明星，

在instagram上坐拥372万粉丝。

这个来自美国的姑娘，

有着美丽的面容，健美的身材，

以及一米八左右的身高。

她喜欢开着机车到处兜风

喜欢沙滩冲浪，沐浴阳光

她爱游泳

爱健身

instagram上的每一张照片，

似乎都在诠释着她完美的身材。

不过，她的身材也并不是生来如此。

原先的她只是一名泳装设计师，

身材高挑纤瘦，既没有现在的体重，

也没有如今的身材。

而因为职业的关系，

她接触了许多身材健美型的模特，

才惊讶地发现，

相对于自己瘦削的身材，

女人的这种力量美，更能令人心动。

这让她萌生了一种欲望，

对于这种力量之美的欲望。

自己为什么不可以拥有它呢？

当然可以，

于是她走上了健身这条路。

真正去过健身房的人都知道，

并不是你碰几次器材，举两下哑铃，

肌肉就能这样简简单单练成的。

每一个健美的身材，

都是由汗水浇灌而成。

和Karina一起健身的女孩，

大多不是自顾自地玩自拍，

就是和其他健友在一旁聊天，

只有她，每天都在认认真真锻炼。

她的训练日常，

全是汗水的肆意流淌。

每周4次力量训练，

加上2次有氧运动，

二者结合才能发挥最好的效果。

训练是痛苦而孤独的，

疲惫的时候，

她甚至会选择抱着自己哭一下。

但眼泪过后，依然是训练。

终于她练成了自己心目中的完美身材。

她的力量看得见，

把闺蜜托在身上也是毫不费力。

但原来身材苗条的她，

体重却暴增到150多斤。

大多数人心中，

150斤是个可怕的体重数字，

要不是个大胖子，

要不，就是个强壮的“女金刚”。

但事实上——

为什么体重这么高，呈现出的却是如此完美的身材呢？

其实体重受身体状态、骨骼大小、肌肉比重、水分含量等多种因素影响， 并不能确切地反映身材的胖瘦。更精确的数据是体脂率，也就是人体内脂肪重量在人体，总体重中所占的比例，体脂率可以通过体脂秤测量出来，它反映人体内脂肪含量的多少，是最客观的显示胖瘦的一个方式。

体重只是数字而已，

运动减肥的时候不需要过于纠结。

尤其是遇见平台期的姑娘，

被它折磨得几乎想要放弃，

其实大可不必。

你只要一直坚持锻炼，

身材自然越变越好，

又何必在乎那个破体重呢？