孩子少生病，妈妈更放心，冬季预防宝宝生病有诀窍

宝宝为什么一到冬天就容易生病，是很多妈妈们比较揪心的问题。刚晋升为新手妈妈时，每次孩子生病都十分的闹心，为了解决这个难题，查找了很多相关资料和一些妈妈交流总结出来的经验，今年冬天我们家宝宝真的很少生病拉，每天都健康快乐的，让我也轻松了不少。下面就给各位妈妈们说说冬天宝宝预防生病都有哪些诀窍

LOOK。1：保护好皮肤

冬季里都比较寒冷干燥，宝宝皮肤中的水分比较容易散失，皮脂腺分泌较少，宝宝皮肤就会出现干裂发痒，要让宝宝多吃水果，蔬菜，多喝开水，经常用热水洗脸，手，脚，在给宝宝们涂点护肤霜。

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冬季天气比较干燥，给宝宝选择一款保湿效果好的面霜是十分有必要的，用过很多种牌子的面霜，觉得这个牌子的保湿效果还是最好的，也一直坚持给孩子用，这款面霜特别添加了果萃防护成分，帮助修护干燥的同时强健儿童的肌肤屏障，实用性很强的一款。

LOOK. 2: 合理饮食

冬季是儿童感冒高发季节，妈妈们给宝宝合理饮食能增加机体的抗病能力。新生儿宝宝，母乳是宝宝体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳以外，也要根据宝宝生长发育需要，给孩子补充有能量和热量的食物，冬天天冷孩子也需要能量和热量来维持身体的各项机能，添加铺食，补充维生素丰富的食物，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

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对于6月以上的大宝宝母乳喂养已经满足不了成长所需营养，建议添加这种营养辅食来满足宝宝所需的多重营养，内含多种维生素，及膳食纤维，提供母乳外的充足营养。

LOOK. 3 户外运动

好多妈妈冬天都不让宝宝出门，怕孩子冻着。宝宝长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，对病原菌抵抗力差，更容易患病。

所以经常带宝宝到户外让孩子适当锻炼，锻炼可以增强孩子的抵抗力和免疫力，外出时要保护好脸，耳朵，和手，不要冻伤，选择阳光充足，风较小的时候，让宝宝们在大自然中活动一小时左右，可提高孩子的体质，同时也不能让宝宝做在凉地上，冬季地面温度很低，宝宝们做上去体内的热量就会大量散失，容易引起感冒，腹泻。

LOOK.4 节制饮食

许多妈妈老是担心宝宝吃的少，总是想方设法让孩子多吃点，但是妈妈们忽略了宝宝吃多了容易形成食积便秘，中医认为，肺与大肠相表里，即大肠有病会影响到肺的功轻盈。研究表明大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。

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宝宝在幼儿时期经常吃过冷过热的食物会很伤脾胃，长大容易患胃病，所以选择一套设计合理的“控温碗”餐具十分的有必要，选择宝宝的餐具要选择安全无毒环保不含有害物质的餐具，用独立餐具安全卫生，也起到了隔开病原，达到预防效果。好看又好用的餐具，让宝宝爱上吃饭。

LOOK.5 定时通风换气

冬季人体的适宜温度是20度，如果高于23度时，人会感到头晕，疲倦，另外室外与室内的温差大。则更容易感冒，家里温度不要太高，现在很多妈妈都是在家里开着空调，怕孩子冷。长时间的呆在空调屋里，在出去就容易着凉，所以家里不要太热，要经常通风

LOOK. 6 妈妈们注意给宝宝保暖

冬季是寒潮多，气温变化大，宝宝易着凉，感冒，常会引起许多大疾病，如肺炎，心肌炎，因为冬季要给宝宝保暖，避免着凉，另外孩子也要合理的穿衣服，适当的增减，不要怕冻到孩子给孩子里三层外三层的穿好多衣服，其实小孩子的代谢很快，穿多了容易出汗，这样就更容易感冒，冬季更是疾病传染病的流行期，妈妈们尽量不要带宝宝去人多拥挤的公共场合，督促好孩子不要乱碰脏东西，要勤洗手，防止病从口入。

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