谁说健身只能去健身房，有了这些，哪里都是你的健身房

健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼，健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式，现代的男男女女都喜欢这项运动。而现在也有越来越多的人喜欢上了健身，为了完美的身材，每天泡在健康房里。但是，谁说好身材只有在健身房才能练出来呢，快来挑选几款健身器材，让哪里都能成为你的健身房。

一、橡胶阻力带，让你随时随地动起来

健身的好处大家都知道，可以燃烧热量，增强骨密度、，少生病，增强自身的抵抗力，还能预防骨质疏松等等。健身运动的动作方式是多种多样的，而不同的运动也能起到不同的作用，所以说，为了自己的身体健康，快来动起来吧！

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推荐理由：这款拉力带使用天然环保乳胶，不含对人体有毒害成分，经九道流衍法制作而成，而且手感柔软富有弹性。而且小巧轻便，携带出门也很方便哦。

二、选好哑铃，跟蝴蝶袖说拜拜

健身分为两种，一种是器械锻炼，另一种是无器械锻炼，而运动也分为有氧运动和无氧运动。一般比较适合女生的呢就是有氧运动，而选择一款哑铃，不管是在家还是在户外，都能随时随地的动起来呢。

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推荐理由：采用高密度高弹环保泡棉，环保无异味，防滑易清洗，撕不烂，而且不会砸伤地板。炫彩外形设计，颜色丰富选择性多，搭配更加合理，总有一款符合你的审美。

三、俯卧撑你做对了吗

俯卧撑应该是男女老少都会做的一项运动吧，它有助于增加胸大肌的效果，是一项比较基本的锻炼。俯卧撑主要是锻炼上肢，腰部，以及腹部肌肉，尤其的胸肌，是很简单易行，却十分有效的力量训练手段。

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推荐理由：这款俯卧撑架能让你运动时无疼痛感，并且可以更加接近地面，让你的肌肉得到更多锻炼。两个手柄独立存在，提供两种抓取方式，让你可以自如的切换手腕位置及方向，更加防滑舒适。

四、户外瑜伽，修身养性还能呼吸新鲜空气

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

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推荐理由：这款瑜伽垫采用磨砂掌纹纹理，让你运动的时候更加贴合表层。高密度内胆，外柔内韧的材质，超强力回弹，不会由于承重限制的重压而无法恢复弹性。坚固橡胶材质，耐用更防撕扯。

五、快乐健身，带来健康好身体

运动其实是治疗抑郁最好的办法之一，所以有些人心情不好就爱去健身。运动时，人体内的血清素浓度会增加，还会产生的脑内啡、正肾上腺素，这些都会直接起到提升正面情绪，纾解压力与忧郁情绪，增加幸福感的作用。

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推荐理由：手柄部分采用环保橡胶包裹，柔韧舒适有弹性。弹簧固定处采用加粗高质量铁，坚固耐磨，使用寿命更长。根据旋钮上面的标识，可以随意调节力度，根据不同的锻炼阶段去按照情况调节。