孕期睡觉这两个误区，90%的孕妈都做过

如果要问孕妈，怀孕期间最难受的事情是什么，相信很多宝妈都会回答是睡觉。确实如此，怀孕期间孕妈的肚子会随着胎儿的发育而增大，想要睡个好觉确实不容易。

为了能够睡个好觉，也为了不影响到胎儿的发育，所以孕妈们都会学习一些孕期睡觉知识。但是司徒发现有些孕妈并没有正确理解孕期睡觉的正确做法，下面这两点就有很多孕妈理解错了。

1、睡前不喝水

怀孕期间，子宫增大对膀胱会有一定压迫，对膀胱的容量具有一定的影响，所以尿频也是困扰很多孕妈的问题。白天上厕所勤快一点倒好说，但是晚上要频频起夜，对睡眠质量影响就很大。

所以很多孕妈到了晚上干脆就不喝水了，其实这是不正确的，孕妈身体的水分也是制成胎儿健康发育的基础条件，晚上还是需要少量喝水噢。

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2、一直保持左侧卧

孕妈们都知道左侧卧是十分适合孕妈的睡姿，所以有些孕妈就认为孕期睡觉必须一直保持左侧卧。其实这个想法并不科学，左侧卧适用于孕晚期，而且医生也不建议整夜保持左侧卧的姿势，孕妈们睡了一段时间之后就需要更换姿势。

而且到了孕中晚期，孕妈本身就不容易睡个好觉，孕妈们就别再强制自己一定要保持这个姿势了，只要能让孕妈睡得舒服就可以了。

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