工作忙没时间去健身房？几个简单的器材就能打造家庭健身房

现在去健身房成为了一种潮流，胖的想去减肥，瘦的想去塑形，还有的人是为了强身健体。小编身边有许多人都去办了张卡，但是真正坚持下来的人却没有几个，白白浪费了那几百块钱。其实健身的原理其实很简单：阻力练习是为了增加肌肉从而塑造健美体形，运动流汗是为了消除多余脂肪而变得苗条。健身可不是三日打渔，两天晒网就能成功的，讲究一个坚持，许多人因为上班太累或者是今天天气不好为借口而不去健身房，这样怎么可能会成功呢？

大家有没有想过在家健身呢，有些人因为去健身房的路途太远，而坚持不下去，有些人却是因为去完健身房在回家的路上，看到那些美味的食物，控制不住自己又大吃一顿，导致健身失败。然而选择在家健身有许多好处，首先你可以选在任何时间健身，不论你在做什么，利用那几分钟的空闲，就可以让自己的脂肪消耗，除此之外，在家健身既省钱又方便，既不用花那几百块钱去办卡，也不用跟别人抢器械了。

今天小编就为大家推荐几款让你们在家也能健身的好器械，再也不用担心自己瘦不下来了，也无需担心别的因素让你们坚持不了。

1.

现在许多上班族尤其是女性都会出现腹部赘肉，而且随着年纪的上涨，身上的肉也慢慢地松弛了，这款仰卧起坐拉力器帮助您重新练出曲线身材，多功能三条升级版扩胸拉力器，根据人体工程学设计，为您增加运动舒适感，随意调节力度，方便携带。

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2.

弥雅瑜伽球内含100g定位平衡珠，让你在使用是不会随意滚动，蜂窝网状环保PVC的材质，安全防爆，放心使用。2mm的厚度设计大大的提升了你的用户体验，防滑定位纹路，让你在锻炼过程中轻松自在，轻轻松松消耗脂肪，拥有马甲线。

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3.

想要快速成为男神，拥有胸肌？那你就必须用上这款健腹轮了。能够帮助你锻炼背肌，胸肌，腹肌和臂部肌肉。材质选用环保无异味，让你用着更健康，天然橡胶，耐磨耐压，不会发出噪音，再挑剔的耳朵也不再抱怨。

JOINFIT健腹轮锻炼腹肌轮 腰腹部健身滚轮

4.

嫌弃自己的手臂太粗，穿背心或者无袖裙子的时候很不美观？那就来试试这款哑铃吧，采用环保材质的橡胶，安全无味，磨砂质感，有防滑的效果，抓握更舒适，全铁浇灌，足量足重，一家人都能用的哑铃。

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5.

想知道袁姗姗为什么能成为马甲线女王吗？因为她也在用这样的健腹轮。采用环保材质，耐磨，防滑，无异味，不伤地板，加厚握杆，手感更舒适，吸汗防滑，女性也可以轻松，安全的锻炼腹部肌肉。

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6.

想要有强壮的体魄就用这个臂力棒开始，采用ABS塑料手柄，人体工程学设计，防滑纹理，防止着力打滑，安全性高，使用更舒适。采用内外双弹簧设计，更安全，更耐用，稳定性更高，为你的安全保驾护航。

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7.

男人只要身上出现了赘肉，看上去就会比实际年龄要老得多，丧失了男人的成熟魅力，这个时候您就需要这款家用室内引体向上健身器，让您重新找回男人味。该产品采用六角升级工艺，紧紧贴合门框，不旋转，安全放心，让您在锻炼肌肉的时候，也不用担心家里的门框损坏。

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8.

为什么运动的时候要选用专门的衣服，因为我们平时穿的衣服它没有吸汗的功能，一旦出汗了，会打湿衣服，十分不舒服。速干面料的运动衣有透气，吸汗，速干，防皱等功能，而还能缓解乳酸堆积，减少运动损伤。

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