宝宝健康成长阶段所需添加的辅食

有了小宝宝，年轻妈妈们最关心的问题，莫过于宝宝的健康了，特别是在饮食方面，唯恐自家宝宝缺少营养，往往都买最贵最好的。有的父母甚至长期依赖于奶粉，认为奶粉对宝宝成长最为有益，久而久之，饮食过于单一，反倒影响了孩子的健康。

我身边有位宝妈，总喜欢给孩子买奶粉。渴了饿了，就冲奶粉给孩子。结果，如今孩子都一岁半了，形成了严重的偏食，其他食物基本不吃。和经常食用五谷杂粮的同龄孩子比起来，反倒没有他们那么红润健康。

其实，小宝宝到了四个月后，宝妈就可以喂一些辅食了。很多宝妈担心宝宝年龄小，有顾虑，这种顾虑是正常的。因为小宝宝这个年龄段，身体器官各方面发育不成熟，胃比较脆弱，消化功能也不好，稍不留神，就会出现积食等症状。但是，只要细心，不仅可以避免，反倒有助于宝宝胃部消化。比如，可以喂些适合宝宝进食的五谷杂粮，如小米粥。小米粥含有多种维生素、氨基酸，营养丰富。宝宝常喝小米粥，会在胃上形成一层保护膜，能很好地保护肠胃，并有助于消化。值得注意的是，小米粥不要太稠，小火慢炖熬的烂一些即可。

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六个月后的宝宝，宝妈就可以增加大米粥了。大米粥吃起来顺滑，易于下咽，并且养人，有益于宝宝的成长和发育。一定要把大米粥煲的久一些，熬成粘粘的，烂烂的那种，容易宝宝消化。大米粥对于宝宝而言有健脾养胃的功效。在煲大米粥的时候，可以在米粥里面放一些蔬菜，比如红萝卜粒等，营养会更丰富。

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到了宝宝八九个月，就可以进食面食了。在北方，比较有耐心的宝妈，都会为自己宝宝亲手擀制一些面片、面条，做成营养丰富的汤面。因为汤面，是比较容易消化的，一般不用担心宝宝出现积食的问题。另外，汤面还有养心健脾的功效，是有益于宝宝的健康的。

营养汤面的制作步骤：

食材：大骨头 青菜叶 西红柿 面条等

一：大骨头放入清水中，大火烧开后，小火慢炖，炖好后大骨头捞出

二：西红柿、青菜叶切碎放入骨汤中，小火慢煮

三：最后面条放入，煮熟即可

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对于宝宝的汤面，我家一般只放少许食盐即可，不添加其他调料，以清淡为主。汤面营养较为全面，里面维生素、蛋白质、钙等物质有助于宝宝健康发育。

宝宝成长的每个不同阶段，宝妈一定注意增加一些辅食，饮食多样化，营养才会更均衡，宝宝才会更加健康。