性能跑鞋大搜罗——Nike科普篇（上）

“Just do it”这是Nike的一句经典广告语，只管去做，跟着感觉去做，这句看似随意的话又却涵盖了所有运动爱好者最真实的想法，不要在意那些限制自己的种种顾虑，喜欢怎么样得运动那就尽管去做吧！作为世界最大运动品牌之一的它，虽然早已领军羊的角色在圈内遥遥领先，但它毫无骄傲退步，仍然以不断创新进步的态度，用科技与精神感染着一代又一代热爱运动的人们不断向前，那么今天就让我们一起走近这个品牌，来了解有关这个品牌跑鞋的那些事儿吧。

众所周知Nike的跑鞋是五花八门各式各样的，但要清楚精细的来分类它们，其实也就主要分成4个大系列，这4个大系列同样也是Nike时下4个高效的跑鞋科技，在下文我也会以一一为大家详细介绍这4个大系列所运用的科技：

1.Air Zoom系列

2.Lunarlon

3.Air Max

4.Free

四个系列的跑鞋各有各的特点，针对性也是各不相同的，所以还请各位耐心观看啦。

在这里我们还是要老生常谈下关于跑鞋缓冲、稳定支撑、控制这三个大内容的介绍，关于不同脚型该选择哪种类型的跑鞋这在挑选跑鞋的时候起到了至关重要的决策作用，选择适合自己的脚型的跑鞋会在跑步的时候起到高效的保护的作用，让你越跑越轻松越跑越舒服，相反的，不适合的跑鞋可能会给脚部带来损伤，那么接下来我就为大家介绍下也方便各位看官在下文挑选的时候能更直观更明白的挑选。

上图是一张3种脚型踩在地板时的图片，我们的脚一般分为有4种：（低足弓和扁平足类似）

1.低足弓——稳定支撑系列

泛指那些足弓偏低，脚掌比较贴地，脚中心足弓位置没有留一点空间的脚型。这种脚型的人群适合穿着（稳定支撑）系列的跑鞋。

高效的支撑性能可以起到支撑起脚部足弓部位，缓解脚部的压力。

因为低足弓人群脚掌比较贴地通常承受的压力更为多，长时间运动可能会压迫脚底神经和血管，容易导致疲劳和损伤，因此通常需要更多的支撑（稳定）来减轻脚掌承受的压力。

2.高足弓——缓震（缓冲）系列

这个是指那些足弓偏高，脚踩再地上足弓拱起的比较高的人群。

顾名思义缓震系列就是可以起到高效的缓震效果和柔软的触地脚感，一踏出步伐即可感受到柔软的包裹及超高吸震缓冲性。

那些跑步时候膝盖会感到疼痛的人，以及那些大体重的人群可以优先选择这个系列，它优越的缓震效果可以减轻膝盖的压力从而改善长期不良跑步所带的一系列膝盖损伤等问题，也可以让那些大体重的人群跑步的时候减轻体重上的压力减少脚部的受力起到更好的保护作用。缓冲型跑鞋的舒适度比稳定型跑鞋要舒适更多，走路的脚感也更好，如果是买来日常走路穿的话那就肯定买这个系列的啦！

3.扁平足——控制系列

这个呢就是适合一些过度严重低足弓，基本踩地板脚掌就是平的完全贴地的，它其实就是低足弓的升级版，当然稳定系列也是可以穿的，就是过度低足弓扁平足的话最好还是穿（控制系列）的跑鞋因为过度的扁平足需要更多的支撑和步姿矫正防止受伤，这种鞋特点是中底会比较厚，支撑的性能也是最强的。

4.正常足——稳定系列、缓震系列

最后这个就是正常足弓的，足弓部位稍微拱起，这个自然是稳定和缓震系列都可以穿的。

如何选择的话就看个人的需求，跑步时候喜欢支撑效果强点，主要用处再跑步上比较多的话就选稳定系列，如果喜欢缓震效果好平常走路量多喜欢软软的脚感的话就选缓震系列，当然也要看个人重量和喜欢的脚感啦。

好啦，看到这里大家应该对各类跑鞋系列有了个大致的了解，那么就让我们继续回到主题来讲讲Nike的跑鞋吧。

其实Nike的跑鞋一直被跑者诟病无非几个原因，长距离路跑下跑鞋的持久性难以保持、缓震性能差异、以及跑鞋的耐用，Nike大概也深知这种『不合常理』的认知早应该被改变，所以也在各系列新一代跑鞋上进行改动以减少改变那些原因，所以在这里我也想用上当一切都给你最好的时候，你会很难去拒绝这样一双让人倍感舒适的跑鞋这样一句话。

新一代跑鞋也在性能上为Nike拉回一点分，但是不得不说抛开Nike在跑鞋上的性能问题，其在鞋身样式设计方面倒是十分成功的，简约百搭的鞋身设计，改变了以往跑鞋都是花不溜秋难以搭配的这一老观念，

在颜值方面我忍不住为其加分许多，也为自己种草陷入Nike跑鞋神坑打下了坚实的基础T T 这样高颜值的跑鞋又怎能不爱呢？

说起这个系列它再跑鞋中算是比较低调朴素的了，因为它常用于篮球鞋中，它以快速灵活的回馈性、即时缓震的效果著称， 能够在鞋压地的瞬间回弹，适用于速度跑以及中距离跑步穿着，相比Lunarlon系列整体偏软的脚感，Air Max笨重的气垫，Zoom air系列更富有灵活性，能够通过调整气垫位置中底材质来满足不同的跑步需求达到更个性化的跑步体验。

优势：

1.性价比高，满足各类跑者穿着需求

2.鞋款分类多样，适合不同类型的脚型穿着

3.适合任何体重，竞速跑中距离长跑都可以很好驾驭

（全能型）

作为Zoom系列里最经典最悠久的一个鞋款，今年也迎来了其诞生的第33个年头，Pegasus一向以全面均衡的性能、超强的适用性而闻名。

全新一代延续了其前几代产品在网面上的设计，同样采用透气网面加上FLYWIRE飞线技术，但其在细节上加以强化采用侧面的FLYWIRE飞线设计并加以固定点，让飞线浮现于鞋面的同时更加易于打理，这一细节考虑非常的周到。全新一代在鞋底上也是同样改变颇多，一改以往规矩的矩形结构外底，采用更加灵活抓地性能也更为出色的五角形状的华夫活塞外底。其最大的亮点在于前后双Air Zoom的缓震气垫配置，在缓震上面性能更为出色，回弹性能灵敏而弹力十足。鞋子在支撑与缓冲性能方面十分优秀，轻弹快其系列一贯以来的优势。

我个人认为Pegasus之所以能成为一直经久不衰的经典，离不开其均衡而又全面的性能，如果一时间难以抉择不知道该选择哪个鞋款，Pegasus肯定是你最保险稳健的方案啦。

鞋款类型：缓震性

适用脚型：正常足、高足弓

气垫位置：前后掌Zoom

耐克 NIKE 男子跑步鞋 Air Zoom Pegasus 33 OC 运动鞋 846327-999 男款多色 US9码42.5码

（最佳入门型）

作为Nike跑鞋系列里比较适合入门跑者穿着的跑鞋，全新一代又重新运用了Flywire飞线技术在鞋身上，包裹与支撑性上得到了提升，其鞋最大的特点就是在中底设计上使用了目前Nike最为成熟的三种材料科技，Lunar内芯和Cushlon载体以及Air Zoom气垫，当Lunar的柔软脚感碰上Air Zoom灵敏的回弹性能这又是一种全新的奇妙体验。

初上脚Vomero 12的中底给人的感觉硬度适中，慢跑状态下中底的回弹很明确，落地时中底略微偏软。这对于体重偏重或者更重的跑者而言，是个不错的脚下避震工具不会一踩就塌陷下去，对于体重轻的跑者中底的材质不足以硬到让你踩不动，反而能够提供一个较为舒适的脚感。

我个人认为这款鞋在一定程度上代表了Nike在入门级跑鞋上的水准，十分适合那些刚入门的跑者穿着，在Zoom系列里也是脚感最舒服的一款，虽然Lunar的加入稍显拖沓但是在脚感的舒适感上同样的也是得到了大大的提升舒适感十足，但是鞋身在中底上没有使用额外的支撑材料，对于那些低足弓扁平足人群不太适合，同时前掌的反馈感略显偏硬，不是那些习惯前掌跑步的跑者穿。

鞋款类型：缓震型

适用脚型：正常足、高足弓

气垫位置：前后掌Zoom

全球购耐克（Nike）男士 Zoom Vomero 9 Running 休闲跑步鞋专柜 标准47/US12.5

（稳定型）

Structure作为zoom系列里主打稳定支撑的跑鞋，今年也迎来了其第20代产品， “稳定如初”是其一贯的口号，相比上一代在支撑考量的设计上吃了一次大亏以后，新一代回归到了最原始的设计采用了双密度的Phylon中底和Cushlon减震材料，在提供缓冲效果的同时还可以减少过度内翻的机率提供支撑性能，内侧三重密度动态支撑系统对于过度内旋以及严重内旋跑者来说能够带来良好支撑以及保护作用，前掌搭配Zoom Air气垫保持优良的缓冲与反应性。在鞋面上采用前掌面Flymesh和鞋侧面鞋带部位Dynamic Fit动态贴合技术，提供了很好的支撑包裹性能。

我个人感觉Structure作为一款稳定型跑鞋它在中底支撑与保护方面还是做得十分优秀的，但是在为了满足支撑和稳定的需要之上，Structure不得不在柔软的脚感与更好的稳定之间做出更倾向于后者的选择，所以当它上脚的第一感觉是有点偏硬的，不过这种中底有一点优点就是在其跑步过程中几乎不会出泄力的情况，更为重要的是Structure在前脚掌加入了Air Zoom气垫，增加了落地的脚感，使得其在中长距离跑中也不会过于柔软，对速度跑者会起到很大的帮助。

不过一种东西都是有好有坏的，Structure 20在鞋面支撑方面算是有优有劣的，前掌面的支撑不足，中底支撑往往过多的集中于脚跟，而忽略了足弓位置的需要。所以中底支撑较好，足弓支撑一般，比较适合那些低足弓和扁平足的跑者穿着。

鞋款类型：稳定型、控制型

适用脚型：低足弓、扁平足

气垫位置：前掌Zoom

Nike耐克 Air Zoom Structure 20 女士跑鞋超轻减震运动 849582_500 38

（进阶型）

一向以速度而著称的elite，一直被定义为进阶跑者穿着的鞋款，第8代在上一代基础上重新更改了鞋面换了上Nike时下看家的编制鞋面技术，单层Flymesh更加轻薄透气，配合两侧Flywire飞线提供足够的鞋面稳定性及包裹感，在透气方面elite 8也着实让人满意。其鞋前掌搭载的是更加轻薄的Zoom Air冲击气垫灵敏回弹；在中底上摒弃了上一代所使用硬度偏软的Phylon中底，而改用更硬，反馈性更好Cushion中底，而换上Cushion中底后唯一的负面影响也许就是在鞋子的重量上比上一代稍重一些；在细节方面Zoom Air Elite 8的鞋头部分做了重新的设计，更为适合脚面偏宽的亚洲人。

当然差强人意的是Elite在外底方面使用了EVA外底，EVA的持续支撑能力略显乏力，而这点在延伸至大底的EVA材料过度磨损的表面上就能够被十分容易地察觉，长距离也许真的不适合穿着这双标榜速度的跑鞋。

相比一些设计夸张的前掌跑鞋来说，Zoom Air Elite的前掌引导要柔和许多，因此对于一些迫切希望改变跑姿的进阶选手来说，Zoom Air Elite 8是一个不错的选择，当然对于跑步入门者来说也完全无需被Elite这个噱头唬住，至少Zoom Air Elite 8的竞速外衣下还是一双优秀的训练鞋，从8mm高差到舒适的脚感，抛开轻快的包袱，这着实是一双良心的进阶之选，精英始终不是只靠换一双鞋就能达成的，而这双Zoom Air Elite 8也许会是你进阶精英道路上的一块基石。

鞋款类型：竞速型

适用脚型：正常足、轻微低足弓、高足弓

气垫位置：前掌Zoom

全球购耐克（Nike） Air Zoom Elite 8 新款男休闲运动跑鞋专柜 标准40/US7

（最豪华型）

“Odyssey ”一词选取自荷马史诗，他是特洛伊战争后最伟大的旅行者，以此命名的Air Zoom Odyssey自然被寄予厚望，被定位为顶级稳定旗舰款跑鞋，它自然与众不同，几乎集合了当下Nike所有运动科技， 鞋面采用了Flymesh工程网眼鞋面配合扁平状Flywire动态飞线技术，气性和贴合性兼备。在中底上搭载了前后Zoom air气垫以及Lunarlon 缓冲泡棉中底，两者相互协作为双脚提供强有力的缓冲。最后方则是加入了 CUSHLON 缓冲泡沫，加强后掌的缓冲性能。

Air Zoom Odyssey还有许多别出心裁的特殊设计，比如全新加入了DYNAMIC SUPPORT技术，让超强缓冲材料组合起来的中底更具灵活性，在后跟位置新增加的 HEEL CLIP 足跟夹更是将Odyssey的稳定性发挥到了极致，足跟夹可以将后跟锁定在鞋仓之中，让双脚实时跟着跑鞋一起上下运动，完全避免不跟脚的现象，以增强足跟锁定与鞋款的稳定性，至于灵活的外底和 Ortholite 鞋垫科技，则在提供缓震效果的同时纠正用户的足部姿态。

对于这款跑鞋我们就可以把它理解为是Vomero+Pegasus+Structure的结合体，它的各种配置都全了，这款是耐克目前在配置上最全面豪华的跑鞋了，当然众多科技的结合其必留下的后遗症就是鞋身太过笨重，当你想要一款轻便灵活的跑鞋时候，这款可能就难以胜任，不过其强有力的支撑性能以及舒适的脚感搭配上Zoom高效的回弹性能，还是十分值得一试的。

鞋款类型：稳定型

适用脚型：正常足、低足弓、扁平足

气垫位置：前后掌Zoom

全球购耐克（Nike） Air Zoom Odyssey 2017新款男式运动跑步鞋专柜 标准44/US10

（追求速度型）

那些追求时间与速度的专业跑者在挑选跑鞋的时候大多以跑鞋的重量和稳定性作为其考虑的第一因素，Zoom Streak 5就很符合这些要求，轻量化的鞋身，加上鞋面采用的Flywire飞线技术，可以将脚固定到位，这些韧性极强的飞线拼凑在一个简约的鞋面上，既可以减轻鞋的在重量，又可以令鞋的包裹性能得到提升。中底的部分采用了较硬的EVA材料，对脚底起到强力支撑的效果也大大减少过度内旋外翻的机会，使选手在长时间奔跑后，依然可以感受到鞋底所带来的支撑，推动着向前的每一步。

正如开头所说的，这双Nike Zoom Streak 5是一双不折不扣的中长距离竞速鞋，轻量与稳定性是其一大特点，这款跑鞋在很多顶级马拉松比赛上时常能见到它们的声影，这也说明了其性能。但是还是要提一下鞋面的飞线技术虽然能够保持双脚的放松，但是对于初级的跑步爱好者而言在长距离跑步过程中容易缺乏很好的稳定性，所以这款跑鞋更适合一些进阶跑步者，Steak 5本身是款轻量薄底跑鞋，这也注定了其对避震方面会稍显逊色。

鞋款类型：缓冲型、竞速型

适用脚型：正常足、高足弓

气垫位置：后掌Zoom

全球购耐克（Nike） Air Zoom Streak 5 新款男休闲运动跑鞋专柜 标准44/US10