如何让减肥变得快乐

面对好吃的要克制自己，去健身房汗流浃背，减肥真不是件轻松的事！

今天小G给大家推荐一款【木瓜香蕉奶昔】，既能瘦身，喝了还能让人心情愉悦！

香蕉中的钾含量和羟色胺的含量较高，能让人的心情变得愉快，还含有果胶，能代谢脂肪，促进肠胃蠕动，对润肠通便具有很大助益哦！

木瓜的热量仅为27kcal/100g，还含有木瓜酵素和木瓜酶，能够分解蛋白质和脂肪，是瘦身、丰胸的佳品哦！

养乐多的加入让这款奶昔，减肥力骤升！

食材：

香蕉...150g

木瓜...100g

牛奶...250ml

养乐多...100ml

纯净水...300ml

1、将香蕉去皮切块，木瓜去皮去籽 （以上食材制作前需洗净）

2、将所有食材和牛奶、养乐多、纯净水置入破壁机中

3、选择10档（最高档），运行30秒，倒出即可

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