米饭里加它，口感好味道香，还滋阴补肾

摘要：

平常我们吃米饭都是纯大米，或加点玉米渣，但是有一种米非常的营养、滋补，还特有香气，它就是黑米，黑米素有“贡米”、“药米”、“长寿米”的美誉，有特殊的营养价值，黑米滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血。在焖米饭的时候只要加里一些，口感马上口感得到提升，味道得到升华，最主要的营养一级棒！

食材：黑米100克，大米460克

厨具：电饭锅

米家（MIJIA）小米智能电饭煲米家IH电饭煲电磁环绕加热 3L黄金容量 PFA粉体涂层

小米智能电饭煲，颜色干净大气，很有档次，厚釜内胆电磁环绕加热，食用级不沾锅涂层，米饭软硬可调

做法：

1 备好食材

【京东超市】天地粮人有机黑米1.25kg（无添加黑大米真空装杂粮）

有机黑米更健康，米味香浓，非常有食欲，用来煮粥、打米糊、焖二米饭都非常不错

2 食材都放入电饭煲内胆

3 清洗干净，加入清水，水量在东北米横杠处3.5-4中间处（跟平常电饭煲焖饭一样的水量）

4 电饭煲选择精煮

5 煮好的米饭，颜色漂亮，粒粒分明，口感筋道，带有黑米特有的香气，非常好吃

宝妈小贴士：黑米颜色越深滋补效果越好

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