吃货老婆怀孕了，快为她囤上这些营养美味的香脆坚果！

对于吃货孕妈来说，忌口是一件很痛苦的事情，特别是那些辛辣零食，想想就流口水。作为老公，你要做的就是备上一堆美味又营养的零食，跟老婆一起啃着零食看着电视，让老婆明白你的暖心用心。而适合孕妇吃的零食当选坚果类，坚果含有丰富的蛋白和优质脂肪，对胎儿的神经发育有好处，推荐5款对孕妈好处多多的坚果类零食。

【京东超市】三只松鼠 坚果炒货 休闲零食 纸皮核桃210g/袋

补脑、健脑是核桃的一大功效，其中含有亚麻油酸及钙、磷、铁等大量营养物质，孕妇食用不仅能有效缓解孕期脑力不足，美容养颜，还能提高免疫力，促进胎儿的生长发育。 食用方法：核桃可以生吃，不喜欢生吃的孕妈可以跟花生一起榨花生浆，或者煲粥吃。

【京东超市】美国进口 绅士牌(Planters)精选蜜焗腰果233g

几乎所有的孕妈都会经历便秘这个现象，特别是到了孕晚期的时候，这是因为随着肚子的长大，子宫压迫直肠导致的。而腰果除了营养和对胎儿发育有益处外，还有润便的功能，预防孕期便秘，孕妈可以适量食用。

【京东超市】洽洽 坚果炒货 干果零食 奶油味夏威夷果200g/袋

吃过夏威夷果的伙伴相信对它的口感是百吃不厌，流连忘返的，入口酥脆，奶香四溢。夏威夷果富含叶酸和核黄素，对促进胎儿神经系统、脑细胞和视力发育有好处，这款美味又营养的零食，绝对是孕妈的首选之一。

百草味 开心果200gx2袋 坚果干果炒货零食 原色大颗粒 无漂白

开心果富含蛋白质、油脂、多种矿物质和维生素，孕妈适当吃些开心果，既能补益身体，还能在一定程度上预防疾病、提高免疫力。不过，过量食用开心果会引起消化不良，适量就好。

【京东超市】正林 坚果炒货 3A黑瓜子500g

孕妇吃瓜子也有好处哦，是的，你没看错。有的孕妈在怀孕三个月的时候就开始呕吐恶心，而瓜子有开胃、促消化的功效，其所含的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇、调节血压和促进胎儿大脑发育的功效，孕妈适量食用有益。

新品三只松鼠_原味榛子185gx2袋零食坚果特产炒货开口大榛子原味

榛子也是解馋的美味零食，越嚼越香，对孕期营养补益、促进胎儿身体和神经的发育都有好处，需要注意的是榛子吃多了容易上火，适量就好。

家有吃货老婆必备的孕妇健康零食，让老婆照样做个小吃货。坚果似乎是所有孕妈的首选零食，对胎儿和大人都有好处，需要注意的是适量食用，不管是什么食物，都讲究适量，才能营养均衡又健康。