不花钱的小妙招帮你排毒清肠胃，还能解决小儿腹泻积食

现在是二月底，春节已经过了半个月了，不知道大家是否有排便不顺产的烦恼，就比如说，隔几天才会上一次大厕、或者是总感觉要上大侧可是到了厕所就上不出来？这是便秘的现象，说明你体内的毒素太多了，堆积过了头就会干涩肠道疏通功能就会衰退，所以得给你的肠胃排排毒了。那在蒙古人的眼中，肠胃不消化的问题是极少的，为什么呢？因为他们那里每餐都会有一道主食帮助他们排毒清肠胃，这道主食用蒙古语来说就是“胡列补达”，通俗点就是炒米了。它富含人体所需要的蛋白质和氨基酸，人体极易吸收，和其他食品搭配着吃非常适合正在长身体的儿童少年。它的做法是怎样的呢？首先准备：泰国香糯米、白糖、泡多源、盐、水。然后将白糖、泡多源(复配炒米专用膨松剂)、糯米依次搅拌加入水中，静止浸泡2-5小时，捞出阴干表面水分，再放入锅内，加入少许色拉油，炒至金黄色、口感酥脆就可以，然后在出锅前还可以加入各种调味品哦。

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这道主食的在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部破坏、分解，变成了活性炭（活性炭这种东西它是可以依附在胃里，通过肠子的蠕动被脂肪吸走排出体外），所以想吃多少就可以吃多少，可以任意搭配想吃的菜，可以帮助你养胃护胃、挂肠刮油，炒米中含有主粮维生素E、B1、B2、B6等，可以帮助正在发育的少儿补充钙物质，解决少儿腹泻积食哦。下面再给大家介绍几样食物可以帮助小儿健胃消食的吧。 栗子中含有的淀粉比较高，含有的蛋白质、维生素C以及矿物质比苹果还要多，所以吃栗子做出来的美食可以帮助人体供给热量，促进新陈代谢，常吃栗子可以延缓人体衰老、缓解小便的频繁。因为蛋黄可以治疗腹泻，所以可以每天给小孩子来一个蛋黄膳，在给小孩子补充营养的同时，起到健胃消食的作用。